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feinesahne
Thu Feb 09, 2012 6:07 pm

wie am besten an Ringe gewöhnen?
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hallo, ich will mich mal langsam vernünftig mit meinen Ringen beschäftigen, hab aber Angst, dass ich mir gleich meine Schultern versaue, wenn ich mit meinen 100kg direkt mit dips anfange.
Ich hab hier vor zwei drei Monaten glaub ich mal nen Link gesehen, in dem erklärt wurde, mit welchen Übungen (teils auch statisch oder nur Halteübungen) man seine Muskeln und Gelenke dran gewöhnen kann...


Hat jemand noch den Link oder kann mir Empfehlungen diesbezüglich geben?

danke