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zigarry · Anmeldungsdatum: 07.11.2007 Beiträge: 2337

Hallo,

an alle die mit den KB Timed Sets arbeiten, ich hab ne blöde frage:

wie macht ihr das mit rpms, wo bei der division 60/rpms keine grade zahl rauskommt?weil z.b. bei 60/7 hätt ich eine wdhg alle 8,57sek...und das wird schwierig...

einfach auf-/abrunden??

greetz

Guest

crazy kook · Anmeldungsdatum: 10.09.2008 Beiträge: 588

Lieber ne Sekunde früher, dann haste hintenraus noch ein bisschen Pause.

Bei 7 währe das dann

00 08 016 024 032 040 048

würdest du aufrunden

00 09 018 027 036 045 054 -> nur die hälfte der Pause wie bei 8sek

MediMephisto · Anmeldungsdatum: 08.07.2007 Beiträge: 505

ne uhr hinstellen, und die reps möglichst gleichmäßig auf 15 sec intervalle aufteilen...bei 7 rpm hatt man halt mal etwas länger pause
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http://www.youtube.com/watch?v=Qn4OVyJArz8