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ChenZhen · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1865

motiviert von björn hab ich heut auch wiedermal ein paar pix gemacht, am teint arbeite ich noch Wink

http://www.flickr.com/photos/wushu/2493345228/
http://www.flickr.com/photos/wushu/2493345060/

lg Very Happy

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"if it's not necessary to do, it's necessary not to do it" (mike mahler) 加油!!!

Guest

omoplata · Anmeldungsdatum: 02.11.2005 Beiträge: 223

damn das nenn ich definition ;D
aber schaut gut aus: gebräunte arme -> bisschen gebräunter oberkörper ->schneeweisse beine hehehe
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Wien nur Wien

ChenZhen · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1865

haha, ja, wie gesagt, daran arbeite ich gerade wobei ich sagen muss am pic siehts irgendwie weisser aus als es ist Wink

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mikey · Anmeldungsdatum: 26.01.2008 Beiträge: 58

alter schwede deine arme sind ja mörder Shocked

darf man fragen wie alt du bist?

dieses wort bikini shape ich lach mir grad den arsch ab zu geil^^

private_paula · Anmeldungsdatum: 06.03.2007 Beiträge: 700 Wohnort: Bautzen

sieht stark aus. hier gehts doch wohl nich um die perfekte bräunung, lol???

respekt, hast gut an dir gearbeitet Exclamation

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"An seinen Feinden rächt man sich am besten dadurch, dass man besser wird als sie."

Zitat von Diogenes

ChenZhen · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1865

@mikey: thx, 24

@private paula: haha, dank dir, naja, im sommer gehts um beides Wink

lg
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private_paula · Anmeldungsdatum: 06.03.2007 Beiträge: 700 Wohnort: Bautzen

24, naja in 2 jahren schaff ich sicher auch noch bissel was Very Happy

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Zitat von Diogenes

ChenZhen · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1865

haha, ja, massemässig wär sowieso weit mehr drin aber das is nicht wirklich mein ziel u mit der wd is es glaub ich auch relativ schwer richtig krass aufzubauen Smile

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omoplata · Anmeldungsdatum: 02.11.2005 Beiträge: 223

mal rein interessehalber...wie sieht euer? TP aus, wenn ihr hier schon so heimlich herrum tut =)
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ChenZhen · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1865

neben täglicher jointmobility, dehnen usw hab ich normalerweise 3 strength days (wobei einer oft aus high rep BWEs wie klimmis, pistols, dips od hspus u leichte kb snatches besteht, an den anderen 2 mach ich grinds wie c&p, weighted chins, weighted pistols, windmills, renegade rows,...) u 3 ausdauertage an denen ich swings und/oder snatches mit der 24er u 32er kb mache. nichts geheimes Wink

lg
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