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Underdog
Anmeldungsdatum: 20.07.2006
Beiträge: 617
BWE,KB,BJJ
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Guest
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hatti
Gast
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 Verfasst am: Mi Mai 28, 2008 2:54 pm Beitrag speichern Titel: |
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Oh, gut das ich noch einmal geguckt habe! Aber du bist mir soeben zuvorgekommen. Denn gerade wollte ich auch sein Buch erwähnen:
Und vor allem: Endlich mal in deutscher Sprache! 
Kettlebell basics
Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel
von Detlef Romeike, Jakob Kellogg, Ina Hellmers
Erscheint: 06. Juni 2008
(siehe Amazon-Fensterchen unten!)
Und guckst du hier:
http://kettlebell-trainer.de/
Er bildet auch Trainer aus!
Gruss vom Hatti! 
Klicke hier, um den Artikel bei Amazon.de anzuschauen. |
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Underdog
Anmeldungsdatum: 20.07.2006
Beiträge: 617
BWE,KB,BJJ
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| Verfasst am: Mi Mai 28, 2008 3:28 pm Beitrag speichern Titel: |
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@Hatti
Danke, für die Links! Interessant ist der KB-Test und die empfohlenen Eleiko-KB:http://www.eleikosport.se/eng/Product.asp?PageNumber=130&Product_Id=120
Sehen nicht schlecht aus.
Gruss
Underdog
_________________
Die meisten Fehler passieren zwischen den Ohren ! |
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hatti
Gast
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| Verfasst am: Mi Mai 28, 2008 4:04 pm Beitrag speichern Titel: |
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| Gerne! Aber ich habe immer noch nicht geschnallt, wer in Deutschland die Eleiko-Kugeln vertritt. Der Gewichtheber Nerlinger glaube ich nicht mehr oder ich habe Matsch auf den Augen. Jedenfalls habe ich das letzte Mal auf dessen Page rein gar nichts mehr gefunden. |
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Underdog
Anmeldungsdatum: 20.07.2006
Beiträge: 617
BWE,KB,BJJ
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| Verfasst am: Mi Mai 28, 2008 4:20 pm Beitrag speichern Titel: |
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Ich auch nicht ! Aber lt. Romeike sollen sie sich auf dem Preisniveau von COC bewegen. Hätte ich bei "Smörebröd-Stahl" nicht gedacht. 
Gruss
Underdog
_________________
Die meisten Fehler passieren zwischen den Ohren ! |
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Shaolos
Anmeldungsdatum: 13.10.2007
Beiträge: 2345
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| Verfasst am: Mi Mai 28, 2008 9:48 pm Beitrag speichern Titel: |
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Für 30 Jahre Training ist seine Jerk Technik schon etwas seltsam 
Allerdings interessieren mich die Eleiko Bells schon.
Ich werde allerdings wohl kein Geld mehr ausgeben für Bells die nicht regulation Size sind, daher fliegen die aus dem Fenster...
Kettlebells.eu bietet ja netterweise Regulation Size Bells an. |
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hatti
Gast
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| Verfasst am: Mo Jun 09, 2008 2:27 pm Beitrag speichern Titel: |
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Ich habe mir das Buch von Herrn Romeike zugelegt!
Aaaahhh....wohltuend auf deutsch! Und fast schon akrobatisch posende Hardcore-US-oder-Russian-Typen (  ) kommen hier mal nicht vor! Auch mal ´ne Wohltat. Denn so wie die Kettlebells bei Herrn Romeike angepackt und beschrieben werden, ist das nicht unbedingt immer ein Training für schon ganz starke Jungs und Mädels. Bei ihm darf man lange nichts gemacht haben und nun eine Trainingsform beginnen, die auch für 50+ noch etwas bringt. Und seine 30 Jahre Erfahrung wurde sehr übersichtlich und toll nachvollziehbar an sieben Basic-Übungen rübergebracht.
Kann ich gerade für Anfänger absolut empfehlen. Die Art wie er das macht, lässt mich auch über ein Workshop bei ihm nachdenken. Da ist erst einmal das Gewicht Mittel zum Zweck. Und es geht nicht gleich darum wieviel Kilos schafft man denn in kürzester Zeit! Wenn man die Tipps aus dem Buch beherzigt kann man sich ganz behutsam heran arbeiten. (Wenigstens begleitend zu einem Kurs, wie oft empfohlen)
Und er unterrichtet auch schon über 10 Jahre .....!
Aber das ist eben meine rein persönliche Meinung. Sonst nichts!
Von mir ganz dicken Daumen rauf!
Ach ja, er ist auch jetzt hier in der Datenbank zu finden:
http://www.consolution.at/kettlebell.eu/kettledetail.php?ID=9
Klicke hier, um den Artikel bei Amazon.de anzuschauen. |
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Zaubbaerer
Anmeldungsdatum: 19.03.2008
Beiträge: 111
Wohnort: Berlin
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| Verfasst am: Mo Jun 09, 2008 2:36 pm Beitrag speichern Titel: |
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Coole Sache! Habe auch gerade nach einem guten Einsteiger Buch auf deutsch gesucht und schon überlegt ob ich mir das E-Book von Sukopp kaufe, aber so ein richtiges Buch ist schon cooler. Werde es mir aber erst im Herbst zulegen, da mir gerade noch die Knete für die dazu gehörigen Kettlebells fehlt.
Danke für dein Feedback!
_________________
Du fragst mich, was soll ich tun? Und ich sage: Lebe wild und gefährlich. |
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muelli
Anmeldungsdatum: 22.05.2008
Beiträge: 9
Karate, KB, Laufen
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| Verfasst am: Do Jun 12, 2008 7:34 pm Beitrag speichern Titel: |
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| hatti hat folgendes geschrieben: |
Kann ich gerade für Anfänger absolut empfehlen. Die Art wie er das macht, lässt mich auch über ein Workshop bei ihm nachdenken. |
Den Workshop habe ich bei ihm in Hamburg gemacht. Empfehlenswert. Er bildet auch Trainer aus (500 EUR). Schwerpunkt liegt bei ihm, wie du schon sagst, auf das mehr behutsame Fortschreiten mit den KBs und nicht Keulen bis der Arzt kommt. Schwerpunkt ist, dass du die Übungen korrekt durchführst.
Allerdings haben wir beim Workshop (war für Einsteiger) auch stundenlang Übungen gemacht und das geht gut zur Sache. Man kann das halt selbst dosieren. Im September oder so (bei true-balance.de nachschauen) ist ein Workshop für Fortgeschrittene, gedacht für Leute, die im Einsteiger-WS waren und die Basics ca. 1/2 Jahr geübt haben. Jetzt werden dann halt komplexere Übungen gezeigt, zB Getup etc.
Mir persönlich war wichtig, dass ich es mal richtig gezeigt bekomme. Nicht dass ich da mit den Dingern loslege, alles falsch mache und mir irgendwas weghole. Und von daher hats der WS wirklich gebracht. |
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Shaolos
Anmeldungsdatum: 13.10.2007
Beiträge: 2345
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| Verfasst am: Mo Jul 07, 2008 12:31 am Beitrag speichern Titel: |
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| muelli hat folgendes geschrieben: | | hatti hat folgendes geschrieben: |
Kann ich gerade für Anfänger absolut empfehlen. Die Art wie er das macht, lässt mich auch über ein Workshop bei ihm nachdenken. |
Den Workshop habe ich bei ihm in Hamburg gemacht. Empfehlenswert. Er bildet auch Trainer aus (500 EUR). Schwerpunkt liegt bei ihm, wie du schon sagst, auf das mehr behutsame Fortschreiten mit den KBs und nicht Keulen bis der Arzt kommt. Schwerpunkt ist, dass du die Übungen korrekt durchführst.
Allerdings haben wir beim Workshop (war für Einsteiger) auch stundenlang Übungen gemacht und das geht gut zur Sache. Man kann das halt selbst dosieren. Im September oder so (bei true-balance.de nachschauen) ist ein Workshop für Fortgeschrittene, gedacht für Leute, die im Einsteiger-WS waren und die Basics ca. 1/2 Jahr geübt haben. Jetzt werden dann halt komplexere Übungen gezeigt, zB Getup etc.
Mir persönlich war wichtig, dass ich es mal richtig gezeigt bekomme. Nicht dass ich da mit den Dingern loslege, alles falsch mache und mir irgendwas weghole. Und von daher hats der WS wirklich gebracht. |
Hi!
Wäre ganz cool wenn du mal ein paar Videos von der Form der gezeigten Übungen zeigen würdest, damit ich mir ein Bild machen kann. Die Clean Form im Video vom Anbieter war suboptimal und der Swing war glaube ich im Hardstyle. Daher wäre es ganz interessant, was ihr wirklich geübt habt! |
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hundder
Anmeldungsdatum: 04.07.2004
Beiträge: 64
Wohnort: Im Zelt
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| Verfasst am: Mo Jul 07, 2008 2:11 am Beitrag speichern Titel: |
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Habe mir das Buch zugelegt. Fuer deutlich weniger Geld als Pavels KB Buecher erhaeltlich, schon lags im Warenkorb.
Sicher, das "drumherum" mit aufwaermen und selbst der Ernaehrung sind schoen angeschnitten. Zwar nur begrenzt, war da aber doch angenehm ueberrascht wieviele Randinformationen drinnen stecken.
Und dann faengts an, von ein Buch ueber KB `s haette ich mir vielmehr konkrete Ausfuehrungshinweise und vorallem Bilder erwartet.
Die Uebungen werden nur in der Anfangs und Endposition abgebildet, die paar "geschwungenen" Bilder sind absolut keine Hilfe. Waehr hier im Forum mitliest erhaelt auch viel mehr konkrete Hinweise was zu beachten ist. Das finde ich im Buch ziemlich allgemein gehalten.
Okay, die Do and dont Bilder am Ende sind ganz toll gemacht, durch eigenes Ausprobieren und Rumstoebern im Forum hier gibts allerdings deutlich tiefgreiferende Infos.
Mag mir garnicht Vorstellen das jemand das KB Training nur anhand von diesem Buch beginnt... klar wird auf ein Seminar hingewiesen, ich z.b. hab bis Oktober allerdings keine Moeglichkeit eins zu Besuchen.
@Shaolos
ka ob das ein typisches Merkmal ist, beim Swing geht der Oberkoerper in die totale waagrechte. |
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Shaolos
Anmeldungsdatum: 13.10.2007
Beiträge: 2345
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| Verfasst am: Mo Jul 07, 2008 11:52 am Beitrag speichern Titel: |
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| hundder hat folgendes geschrieben: | Habe mir das Buch zugelegt. Fuer deutlich weniger Geld als Pavels KB Buecher erhaeltlich, schon lags im Warenkorb.
Sicher, das "drumherum" mit aufwaermen und selbst der Ernaehrung sind schoen angeschnitten. Zwar nur begrenzt, war da aber doch angenehm ueberrascht wieviele Randinformationen drinnen stecken.
Und dann faengts an, von ein Buch ueber KB `s haette ich mir vielmehr konkrete Ausfuehrungshinweise und vorallem Bilder erwartet.
Die Uebungen werden nur in der Anfangs und Endposition abgebildet, die paar "geschwungenen" Bilder sind absolut keine Hilfe. Waehr hier im Forum mitliest erhaelt auch viel mehr konkrete Hinweise was zu beachten ist. Das finde ich im Buch ziemlich allgemein gehalten.
Okay, die Do and dont Bilder am Ende sind ganz toll gemacht, durch eigenes Ausprobieren und Rumstoebern im Forum hier gibts allerdings deutlich tiefgreiferende Infos.
Mag mir garnicht Vorstellen das jemand das KB Training nur anhand von diesem Buch beginnt... klar wird auf ein Seminar hingewiesen, ich z.b. hab bis Oktober allerdings keine Moeglichkeit eins zu Besuchen.
@Shaolos
ka ob das ein typisches Merkmal ist, beim Swing geht der Oberkoerper in die totale waagrechte. |
Hi!
Vielen Dank schonmal für die Informationen!
Für mich wäre folgendes interessant :
Swing:
Handstellung - Gerade vs dreht sich während der Übung ein wenig
Griff an der Kettlebell
Blick während der Übung
Atmung
Clean :
Handposition
Fingerposition
Ellbogenposition in der "Aufnahme" Position
Oberkörperposition
Beinstellung
Atmung
Jerk :
Atmung
Endposition der Hand
Allgemeines :
Wie wird empfohlen, mit der KB zu trainieren? |
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muelli
Anmeldungsdatum: 22.05.2008
Beiträge: 9
Karate, KB, Laufen
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| Verfasst am: Di Jul 08, 2008 7:34 pm Beitrag speichern Titel: |
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| Shaolos hat folgendes geschrieben: | | Wäre ganz cool wenn du mal ein paar Videos von der Form der gezeigten Übungen zeigen würdest, damit ich mir ein Bild machen kann. Die Clean Form im Video vom Anbieter war suboptimal und der Swing war glaube ich im Hardstyle. Daher wäre es ganz interessant, was ihr wirklich geübt habt! |
Wir haben die Basistechniken geübt: Clean, Swing, Jerk, Squat etc. Und es war ein Anfängerworkshop. Das sollte man im Hinterkopf haben, wenn man das mit Steve Cotter etc vergleicht. Ich war zu dem Zeitpunkt auch nicht soweit, mir in Foren oder so die Sachen zusammen zu suchen. Ich habe mir daher einfach für 100 EUR diesen Workshop "geleistet"!
Videos kann ich z Zt nicht machen. Ich habe mich inzwischen auch "weiterentwickelt", also Steve Cotter gelesen und gesehen.
Aber hier sind ein paar Bilder vom Workshop:
http://www.true-balance.de/m01_seminarberichte_fotos.php?maincase=1&subcase=5&aktuell=2008-02-20&show_directory=kettlebell-2008-02-20/ |
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hatti
Gast
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| Verfasst am: Mi Jul 09, 2008 8:00 am Beitrag speichern Titel: |
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| hundder hat folgendes geschrieben: | | Habe mir das Buch zugelegt. Fuer deutlich weniger Geld als Pavels KB Buecher erhaeltlich, schon lags im Warenkorb. |
Und das ist für mich eine "Stärke" des Buches. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist für mich absolut topp!
| hundder hat folgendes geschrieben: | | Mag mir garnicht Vorstellen das jemand das KB Training nur anhand von diesem Buch beginnt... klar wird auf ein Seminar hingewiesen.... |
Anhand NUR durch das Buch = NEIN!
Anhand des Buches + Videos aus dem Internet = JA
Man muss dazu wissen, das bei mir jahrelange Erfahrung mit Hanteltraining und anderen Sports vorliegt. Also durchaus Erfahrung mit Gewichten in den Händen. Und so geheimnisvoll anders ist das dann wiederum nicht, dass man nicht die Bewegungen ziemlich 1:1 umsetzen kann, durch Bilder und Vids!
Ein Kurs würde an den Feinheiten feilen und bildet dann die Basis für eine Trainerlizenz. Und die örtlich Nähe zu Herrn Romeike ist für mich nahezu unschlagbar!
Gruss vom Hatti! |
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Shaolos
Anmeldungsdatum: 13.10.2007
Beiträge: 2345
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| Verfasst am: Mi Jul 09, 2008 11:36 am Beitrag speichern Titel: |
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Ich entnehme also, dass ich in meinem Buch weitaus mehr Bilder, am besten 5-6 für jede Technik unterbringen sollte?
Hatte ich eh vor, gut
Hatti : Vermutlich würde ich sogar deine Technik völlig umwerfen, da es für mich so aussieht, als ob der gute Herr Romeike dem Hardstyle Training verfallen ist
Und das ist, wie man beim AKC sagt, Anfängerlevel |
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