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tomS · Anmeldungsdatum: 24.03.2004 Beiträge: 101 Wohnort: ÖSTERREICH

ich wollte mal fragen ob sich jemand von euch schon mal mit dem radfahren beschäftigt hat bzw. trainiert hat.
falls ja, könntet ihr mir ein paar tipps geben wie ich am besten trainieren kann.

dank schon im voraus
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Guest

Mr.Pink · Verfasst am: So Jun 13, 2004 11:51 am Beitrag speichern Titel:

ich schwing mich aufs rad... nehm musik mit und fahr los... entweder am main entlang oder wenn ichs hart mag nen berg hoch.......
weiß jetzt nicht was für tipps man geben könnte...

Mr.Pink · Verfasst am: So Jun 13, 2004 11:51 am Beitrag speichern Titel:

ich will dich löschen*arghs*

Ilyo · Anmeldungsdatum: 06.04.2004 Beiträge: 789

möchtest du jetzt tipps für die korrekte satteleinstellung, rundtritt oder körperhaltung?
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Kensui · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1155

Ich fahre fast jedes Wochenende immer Rennrad und ich kann dir eigentlich wie Mr.Pink nur sagen: einfach losfahren (nachdem man sich aufgewärmt hat).
Nachdem (intensiven) Fahrradfahren ist das lockeres Ausfahren sehr wichtig!
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tomS · Verfasst am: So Jun 13, 2004 12:43 pm Beitrag speichern Titel:

Ich möchte jetzt mit dem Rennradfahren anfangen. Was muss ich da beachten?
Wie zb. schon aufgezählt wurde was ist bei der Satteleinstellung wichtig? Rundtritt? Körperhaltung?
Wie sollte man trainieren (Kondition, länge des Trainings)

Sind einige Fragen hoffe sie werden beantwortet
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Mr.Pink · Verfasst am: So Jun 13, 2004 10:45 pm Beitrag speichern Titel:

das einzige was ich weiß is dass man mit dem oberkörper net so rumwackeln soll*g* hat der typ ausm fernsehn bei der tour de france mal gesagt*hehehehehe*

gott bin ich hilfreich Rolling Eyes

Ilyo · Anmeldungsdatum: 06.04.2004 Beiträge: 789

du stehst also komplett am anfang... okay, dann hast du die wunderbare welt der informationen übers radfahren genau vor dir.
auf fitness.com gibt es ein paar gute radfahrer. anmelden und das archiv nach dingen wie rundtritt oder sattelposition durchsuchen.
oder du schaust in diversen radforen. davon gibt es eine menge
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DonDomingo · Anmeldungsdatum: 30.03.2004 Beiträge: 233 Wohnort: Köln

Den einzigen Tip den ich geben kann ist, dir einen guten sattel zuzulegen. denn radfahren soll schädlich für die manneskraft sein Wink

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tomS · Verfasst am: Mo Jun 14, 2004 2:30 pm Beitrag speichern Titel:

dass man(n) vom radfahren eine erektile dysfunktion bekommen kann.
deswegen habe ich sowieso vor mir einen guten sattel zu kaufen.
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Kensui · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1155

Also heute gibt es schon sehr gute Sättel, mit denen das Problem fast nicht mehr auftritt. Deswegen würde ich auch vor dem Kauf des Rennrads eine ausgiebige Probefahrt machen, und mir gegebenenfalls einen anderen Sattel, z.B. mit Gel in der Mitte, kaufen.
Der Rundtritt ist eigentlich kein Problem mehr heutzutage, denn wenn du dir Schuhe für Klickpadalen kaufst, dann sind die Füße fest verankert, sodass man auch "ziehen" kann.
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Marsupilami · Verfasst am: So Aug 10, 2008 11:34 am Beitrag speichern Titel:

Ich kram mal den alten Thread hoch, weil´s ja nicht unbedingt für jedes Problem ein neues Thema geben muss ...

Fahrrad-Sattel. Beziehungsweise generell: Fahrradfahren.

Ich war gestern seit langem mal wieder ein bissi Radfahren (ich glaub 3 Jahre isses her mittlerweile, Schande über mich). War nicht sehr weit, vielleicht 35 km in ganz gemütlichen 1,5 Stunden. Aber:

Mir tut auf gut deutsch der Arsch weh, dass es nicht mehr feierlich ist. Schon nach ner dreiviertel Stunde etwa hats angefangen, die letzten Meter nach Hause hab ich mich regelrecht gequält und auch nur deshalb durchgehalten, weil ich kein´Bock auf Schieben hatte.

Ist das normal, wenn man seit langem mal wieder gefahren ist? Muss man sich erst sowas wie "Sitzfleisch" antrainieren, also ist quasi alles Gewöhnungssache? Liegts -nur- am Sattel, oder vielleicht auch an der Sattelhöhe, der Rahmengröße etc. ...? Hattet Ihr das anfangs auch?

Ich frag mich echt, wie jemand 200+ km runterreiten kann, bzw. was ich gestern falsch gemacht habe, dass ich heute immer noch nicht richtig sitzen kann. Very Happy

Vielleich hat ja jemand nen Tipp ... *g*

Radelnde Grüße

M.
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…Damit wir eines gleich mal klarstellen: Marsupilami hat den längsten… *fg*

Damnation · Verfasst am: So Aug 10, 2008 12:41 pm Beitrag speichern Titel:

also ich kenn das auch, wenn man länger(z.B. über den Winter) nicht auf dem Radl gesessen ist, dann tut der Arsch einfach weh. Das legt sich aber ganz schnell wieder bei mir.
Starke Beckenbodenmuskulatur is doch gut Wink

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