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maxi2pro · Anmeldungsdatum: 26.06.2008 Beiträge: 25

Ja hallo erstmal ^^

ich habe mal einpaar Fragen was das traineren im Kraftraum fuer nebewirkungen hat.

1. und wahrscheinlich die meistgestellte Frage :
schadet das Training mit den Maschinen fuer den Wachstum?

Schadet BWE das Wachstum?

Ich habe mich mal erkundigt und habe mitbekommen, dass das Training im Kraftraum zur einerseits Gut ist, da ich ja Schueler bin und die meiste Zeit nur sitze und hoechstens nur einen Bleistift zur meiner Hand nehme. Da koennte ich einbisschen Training vertragen.
Zur andererseits habe ich gehoert das es SEHR schlecht fuer das Wachstum ist und man dadurch nicht mehr "wachsen" kann.
Der Kraftraum ist Kostenlos bei uns darum habe ich mir mal Gedanken darueber gemacht.
Falls ich gehe, dann 2-3 mal die Woche jeden 2. oder 3. Tag. Unsere Mskel muessen sich schliesslich auch regenerieren.

Was meint ihr dazu?

Danke shcon im VOraus
Lg maxi

Guest

NoChatten · Verfasst am: Fr Aug 29, 2008 2:01 pm Beitrag speichern Titel:

ist immer die frage was man will
im kraftraum isolierst du den muskel den du trainieren willst meistens.
du machst eingelenkige übungen und stärkst geziehlt ihn. beim BWE arbeiten mehr muskeln mit einander und für einander. als anfänger kann man maschinen ausprobieren um den körper vorzubereiten. da die bewegungen teilweise nicht natürlich genug sind kommst du früher oder später zu Klimmzüge, dips (auch genannt die kniebeuge für den oberkörper), kniebeuge. usw. wenn du auf schow trainierst dann ist das studio + ernährung der richtige weg. BWE. ist mehr für funktionalität
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NoPainNoGain · Anmeldungsdatum: 28.01.2007 Beiträge: 1536 MMA, Messerkampf

maxi2pro · Anmeldungsdatum: 26.06.2008 Beiträge: 25

Danke euch ich war mir einfach nicht sicher und moechte eigentlich noch wachsen, weil ich mit meiner 174 cm nicht zufrieden bin..
Ich hoffe das ich noch bis 1m 80 komme oder mind bis 1m 78..

NoPainNoGain · Anmeldungsdatum: 28.01.2007 Beiträge: 1536 MMA, Messerkampf

Du hörst nicht zu wachsen auf bloß weil du Klimmzüge oder Liegestützen machst.

Das ist blödsinn...

Dein Wachstum hängt am meisten von deiner Ernährung ab.

Comrade · Anmeldungsdatum: 29.03.2006 Beiträge: 1407

maxi2pro · Anmeldungsdatum: 26.06.2008 Beiträge: 25

Oh danke fuer eure Antworten.
ICh werde Ganzkoerperuebungen machen, ich hoffe das ist besser als nur bestimmte Bereiche.

Offtopic: Kann man was gegen einen Hohlkreuz machen?