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bluntex · Anmeldungsdatum: 15.01.2006 Beiträge: 363

moin.

wollt euch mal fragen wie weit ihr mit dem arm beim clean and press nach außen geht, bevor ihr die kugel hochdrückt?

also unterarm vertikal halten und dann soll man ja nach außen gehen und hochdrücken. danach wie beim klimmzug eher nah am körper runterziehen.

aber geht ihr soweit nach außen, dass der arm neben dem kopf ist oder eher im ~ 45° winkel vorm kopf?

hoffe versteht meine frage...

Guest

Kao86 · Verfasst am: So Aug 10, 2008 4:36 pm Beitrag speichern Titel:

bei mir eher arm nebem dem kopf
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sonst bist du ein armseliger Schüler.
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