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anel_69 · Anmeldungsdatum: 03.06.2008 Beiträge: 4

Was muss man dafür tun um so auszusehen:

http://youtube.com/watch?v=FPj2AHtGuSU

Ist es überhaupt möglich für jeden von uns so auszusehen oder können das nur bestimmte Menschen? Hat das was mit den Genen zu tun?
Und wie lange würde das ca. dauern bis man so aussieht wenn man diszipliniert Trainiert und sich entsprechend ernährt.

P.S. Ich weiß der Junge is grad ma 14 Jahre alt und es ist nicht grad Gesund was er tut. Aber unabhängig davon mein ich jetzt... Also ich bin 19 Jahre alt, 1,80 groß und 78kg schwer, is soetwas möglich für mich?

MfG

Guest

Kao86 · Verfasst am: So Jul 13, 2008 11:33 am Beitrag speichern Titel:

hmm ich sah mit 14 ähnlich aus, warum sollte das nich gesund sein? Er is halt etwas zu mager, aber das is für jeden möglich
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Versuche Deinen Lehrmeister zu übertreffen,
sonst bist du ein armseliger Schüler.
http://www.youtube.com/profile_videos?user=Kao86&p=r

jinn · Anmeldungsdatum: 05.04.2007 Beiträge: 1000

Nun, eine Grundvorraussetzung wäre, ein Koreaner zu sein Wink

Mal ganz ehrlich: so besonders ist sein Aussehen nicht (Das Alter außer acht gelassen):

Sehr niedriger Körperfettanteil und ein paar Muskeln halt.

Xensheng.chris · Gast

Bei 1,80 und 78 Kilo wird da schon ein wenig speck dabei sein.

Was hast du für n körperfettanteil ?

Shaolos · Anmeldungsdatum: 13.10.2007 Beiträge: 2345

Der Typ ist einfach nur dünn. Also : Ja: wenn du genug runter kriegst an Speck. Wenn du vielleicht 2,10 gross bist und genauso dünn, würde ich vielleicht eher bissel aufbauen. Aber ansonsten : Speck weg, und das läuft.

anel_69 · Anmeldungsdatum: 03.06.2008 Beiträge: 4

jinn · Anmeldungsdatum: 05.04.2007 Beiträge: 1000

Beowulf · Verfasst am: So Jul 13, 2008 12:19 pm Beitrag speichern Titel:

1. Priorität, wenn du so aussehen willst ist: ABSPECKEN
Wenn du genug abnimmst, siehst du fast automatisch so aus, wenn du noch ein paar Liegestützen und so machst
2. Priorität, das Essen! Denn: DU BIST, WAS DU ISST! Also nen vernünftigen Essensplan aufstellen mit nem Kcal Defizit.
3. Priorität, trainieren! das verbraucht auch noch mal Kalorien und nur Muskeln können Fett verbrennen, also Muskeln aufbauen und abspecken, dann kannst du auch so aussehen!

anel_69 · Anmeldungsdatum: 03.06.2008 Beiträge: 4

seele · Anmeldungsdatum: 15.08.2004 Beiträge: 139 Wohnort: Alzenau

kannst das mal machen um grob ne richtung zu haben:
http://www.bblex.de/online/rechner/navy.php

ich komme auf schlappe 19,5%.... Embarassed

(bierwampe... die aber weg soll/muss)
1,86m auf zur zeit 74kg

jinn · Anmeldungsdatum: 05.04.2007 Beiträge: 1000

Florry · Verfasst am: So Jul 13, 2008 5:43 pm Beitrag speichern Titel:

nachdem du auf "Berechnen" geklickt hast in der zeile unter den "Bitte geben sie die Umfänge ein"-Kasten Wink

@Bierwampe: naja bei 1,86 und 74 kilo ist das schon möglich, wobei ich das dann nicht "Wampe" nennen würde sondern Wohlstandsbäuchlein Very Happy

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Hell Yeah...

"Der Mensch ist dazu geboren, Großes zu leisten,
wenn er versteht, sich selbst zu besiegen..."
Bruce Lee

jinn · Anmeldungsdatum: 05.04.2007 Beiträge: 1000

seele · Anmeldungsdatum: 15.08.2004 Beiträge: 139 Wohnort: Alzenau

wenn ich die bauchmuskeln nicht anspanne habe ich ne wampe! (leider)
mit anspannen ist da so 1,5cm überflüssige wärmedämmung vorhanden... Confused

EDIT:
ich habe letztes jahr zu weihnachten 81-82 kg auf der waage angezeigt bekommen (bierchen und so...).
habe also schon ein bischen was runter,mehr soll folgen

anel_69 · Anmeldungsdatum: 03.06.2008 Beiträge: 4

16% habe ich sagt mein Ergebniss... naja trotzdem zu viel