www.FighterFitnessForum.com

Rhino · Anmeldungsdatum: 31.10.2007 Beiträge: 83

also meine 1. frage wäre obs eigentlich einen großen unterschied macht KB swings mit ner KH zu machen, ich mein vom griff her schon klar aber sind KB swings schwerer bzw. effektiver?

2. frage wie viele swings macht man ca pro satz?

3. frage weiß keiner zufällig wie hoch die versandkosten bei choice of champions nach österreich sind oder? ^^

danke schonmal

mfg

Guest

ChenZhen · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 3335

ist ein riesen unterschied und du wirst ihn auch sofort spüren. khs sind einfach nicht dafür gemacht.

is sau teuer, ich hab immer um die 40 euro gezahlt
_________________
http://springysteel.blogspot.com/

http://www.youtube.com/user/jingangquan

加油！！！

Rhino · Anmeldungsdatum: 31.10.2007 Beiträge: 83

oh also fühlt sich das gewicht auch schwerer an oder wie?
braucht man eigentlich ne 16er zum anfangen? oder kann ich zb auch gleich mit ner 20er beginnen?

40€ pro KB? Shocked

naja was sein muss, muss sein ^^

Raphneck · Verfasst am: Sa Jan 05, 2008 8:34 pm Beitrag speichern Titel:

Da sich der Schwerpunkt der Kurzhantel auf Höhe der Faust befindet, derjenige der KB aber weiter außerhalb (beim Swing) erzeugt die KB in der Tat höhere Kraft (beim Runterfallen), da sie einen größeren Hebel besitzt. Beim Raufschwingen brauchst Du wiederum größere Kraft, da auch hier die Erdanziehung einen größeren Hebel zur Verfügung hat, um Dir das Leben schwer zu machen. Wink

Wenn Du ein richtig starker Hombre bist, kannst Du auch mit der 20er anfangen, aber die 16er ist wohl trotzdem besser, weil man die Techniken leichter erlernt. Ja, ich hab auch mit der 20er angefangen, aber jetzt steig ich eh zur 24er auf. War also irgendwie fürn A.... .

zigarry · Anmeldungsdatum: 07.11.2007 Beiträge: 2337

bei mir warn die versandkosten nach graz lächerliche 70euro!!!bin fast vom sessel gfallen,wie ich das gehört hab...(hab mir ne 16er und ne 24er bestellt)
aber es wars mir mittlerweile echt wert!

mach swings bis du fertig aber nicht kaputt bist.dann ne pause,dann wiederholen.(oder z.b. gesamt 12min,aktive regeneration Seilspringen,joggen,...)

greetz

Rhino · Anmeldungsdatum: 31.10.2007 Beiträge: 83

dann werd ich mir wohl auch ne 16er und 24er bestellen ^^ danke erstmal an alle ^^

morgen geht die bestellung raus hoffe es dauert nicht zu lang Very Happy

mfg

zigarry · Anmeldungsdatum: 07.11.2007 Beiträge: 2337

bluntex · Anmeldungsdatum: 15.01.2006 Beiträge: 377

was soll das heißen mach dir keine hoffnungen?

versand dauert ewig??

kommt mir zumindest so vor...ne 16er bestellt und geld müsste längst da sein, ab 2. ist wieder versandt naja und bis jetzt ist nichts angekommen.

obwohl da steht, sie werden umgehend nach bezahlung die ware losschicken, schneller versand hat höcshte priorität und falls die ware nich vorhanden sein sollte, beschaffen sie diese OHNE verzug. Rolling Eyes

öhm genau

ChenZhen · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 3335

bei mir hat's auch immer seeehr lange gedauert, sowohl nach salzburg als auch nach wien, wenigstens stimmt die quali... Smile

_________________
http://springysteel.blogspot.com/

http://www.youtube.com/user/jingangquan

加油！！！

zigarry · Anmeldungsdatum: 07.11.2007 Beiträge: 2337

als ich überwiesen hab,haben sie rund ne woche gebraucht,bis mal ne bestätigung gekommen is...versand an sich geht recht schnell,nur die bearbeitung bei C-of-C is schneckentempo.

greetz

Kao86 · Verfasst am: Do Feb 07, 2008 7:41 pm Beitrag speichern Titel:

Mal ne andere Frage zu Swings: ich mach sie ungefähr so wie in dem Video hier http://www.youtube.com/watch?v=_h1QcHTkwdI also der Rücken bleibt gerade nur bewegt sich immer leicht nach vorne.
Meine Freundin jedoch bleibt die ganze Zeit gerade, also der Rücken wippt nich so leicht nach vorne, wie bei mir, welches ist nun besser, oder ist meine Technik schädlicher? Vll liegts auch an dem Gewicht, ihre 8 kg sind natürlich viel leichter
_________________
Versuche Deinen Lehrmeister zu übertreffen,
sonst bist du ein armseliger Schüler.
http://www.youtube.com/profile_videos?user=Kao86&p=r

Shaolos · Anmeldungsdatum: 13.10.2007 Beiträge: 4129

Kao86 · Verfasst am: Fr Feb 08, 2008 5:16 pm Beitrag speichern Titel:

ne ich mein schon one arm swings und ich machs so wie cotter in der 1. ausführung.
_________________
Versuche Deinen Lehrmeister zu übertreffen,
sonst bist du ein armseliger Schüler.
http://www.youtube.com/profile_videos?user=Kao86&p=r