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MP
Anmeldungsdatum: 20.02.2007
Beiträge: 45
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Guest
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Lasyx
Anmeldungsdatum: 22.06.2007
Beiträge: 374
Wohnort: Gießen
MMA, Fußball, Radfahren, Schlittschuhfahren, BWE
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 Verfasst am: Fr Feb 15, 2008 5:12 pm Beitrag speichern Titel: |
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Welche muskeln werden dabei genau beansprucht?
Geht aus den Beinen, dann die Schultern.. welche denn noch?
Oder ist das dann so ein gefühl, ich weiß nicht was genau müde ist, aber ich bin total im A****.
Und hat das eine besonders andere Wirkung, wenn die in so einem Griff gehalten werden? Weil die dann mehr schwingen? Kann man da nicht auch ne Gewichtscheibe nehmen? Naja bis auf, dass man die halt schlechter packen kann.
Cu
Lasyx
_________________
Verschleißen ist besser als Verrosten
Kein Versuchen!
Tu es!
Oder tu es nicht!
Ein Versuchen es nicht gibt! - Yoda |
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Shaolos
Anmeldungsdatum: 13.10.2007
Beiträge: 3655
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| Verfasst am: Fr Feb 15, 2008 7:04 pm Beitrag speichern Titel: |
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| Lasyx hat folgendes geschrieben: | Welche muskeln werden dabei genau beansprucht?
Geht aus den Beinen, dann die Schultern.. welche denn noch?
Oder ist das dann so ein gefühl, ich weiß nicht was genau müde ist, aber ich bin total im A****.
Und hat das eine besonders andere Wirkung, wenn die in so einem Griff gehalten werden? Weil die dann mehr schwingen? Kann man da nicht auch ne Gewichtscheibe nehmen? Naja bis auf, dass man die halt schlechter packen kann.
Cu
Lasyx |
Der Unterschied ist wegen der wirkenden Kräfte massiv.
Beim Snatch werden je nach Technik eigentlich fast alle Muskeln des Körpers beansprucht. Unterer Rücken, Trizeps, Bizeps, Bauchmuskeln, Quads...
Man kann das fertig sein vom Snatchen als eine Kombination von Muskelschmerz UND Kondition beschreiben, allerdings habe ich selten so etwas gemeines erlebt wie lange Swing oder Snatch Sets.
Meistens geht allerdings als erstes die Unterarmmuskulatur in die Knie und damit die Griffkraft. |
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zigarry
Anmeldungsdatum: 07.11.2007
Beiträge: 2009
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| Verfasst am: Fr Feb 15, 2008 7:31 pm Beitrag speichern Titel: |
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| Shaolos hat folgendes geschrieben: | | Meistens geht allerdings als erstes die Unterarmmuskulatur in die Knie und damit die Griffkraft. |
da ich anfänger bin spielt sich das bei mir klarerweise noch in ganz kleinen dimensionen ab,aber dem kann ich nur zustimmen...und ich freu mich wahnsinnig über das unterarm und handtraining.
allerdings hab ich immer horrorvisionen,wenn ich dran denk,was passiert wenn ich die bell mal loslass´.
greetz |
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