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Shapeir · Anmeldungsdatum: 24.04.2008 Beiträge: 178 BWE

Was genau ist Systema breathing?

Wofür ist es gut?

Übungsbeispiele?

(Bei Youtube habe ichs schon gefunden, erklärungen von geübten wären super Smile

!

Guest

Björn · Verfasst am: Fr Aug 06, 2010 3:39 pm Beitrag speichern Titel:

Erstmal eine ganz wichtige Sache:

NEVER WATCH SYSTEMA CLIPS ON YOUTUBE Very Happy

Da krieg ich sowas von die Krise, schreckliche Bewegungen von Menschen die glauben Sie könnten kämpfen. Smile

Wenn Clips dann von Vladimir, Kostic, Wheeler und Emmanuel Manolakakis

aber nicht von irgendwelchen Schülern, die irgendwann mal was gelernt haben. Smile

ICh kann dir das Buch Let every breath empfehlen, da wird die Systema Atmung sehr gut beschrieben, bzw. das Übungssystem.

Oder du kommst du Kostic nächstes Wochenende nach FFM, da gibts auch Systema. Smile

Kurz zusammengefasst geht es darum, das du deinen Atem niemals anhälst, immer weiter atmest, keine Pressatmung machst und unabhängig von deiner Bewegung atmest. D.h. du atmest ein wenn du in die Hocke gehst, oder auch aus, oder halb ein und halb aus, oder halb aus und halb ein, usw.

Wenn der Atmen frei fliesst und durch den Körper dringt, verdrängt er die Anspannung und du fühlst den gesamten Körper, ich würde sagen, diese Art des Trainings bringt Bewusstsein in deinen Körper, die Japaner sagen Ki. Smile

Aber das trifft es schon ganz gut. Ist nicht leicht, aber es lohnt sich.

Tschüß
Björn Friedrich
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Björn Friedrich

Meine neue DVD Serie:
http://www.HighTensionTraining.com

Van Helsing · Anmeldungsdatum: 30.07.2010 Beiträge: 54 Boxen & BWE

Björn · Verfasst am: Fr Aug 06, 2010 4:56 pm Beitrag speichern Titel:

Das hat nix mit Esoterik zu tun. Stell dich vor jemanden, in Schlag und Trittdistanz und schau was mit deinem Körper passiert, wenn er dich angreift......

Du wirst verkrampfen, die Luft anhalten, irgendwas hektisches machen.......das ist normal, das ist o.k. und darauf basieren viele Kampfkünste.....

Diese Übungen, dienen dazu das du die unnötigen Spannungen in dir, in deinem Körper und auch deinem Kopf auflöst. Du kommst quasi an einen "Zero Point" und bist bereit in alle Richtungen zu reagieren.....

Ich sage immer, diese Übungen, es sind Bodyweight Exercises mit Atemübungen in Kombination, sind Yoga für die Innenseite des Körpers......

Hat nix mit Esoterik, sondern mit Körperkontrolle zu tun.......

Man braucht kein Systema Breathing, ich unterrichte selber High Tension Bodyweight und Kettlebell Kurse mit Power Breathing, für normale Menschen.......

Aber als Kämpfer, kommt man meiner Meinung um diese Art des Trainings nicht herum, wenn man seine volle Leistung abrufen will.

Ich bin Kampfkünstler und alles was ich lerne und lehre, MUSS bezug zum Kämpfen haben, ich bin für ALLES offen, egal ob Chi, oder was auch immer ABER wenn es nicht funktioniert, im Sparring und Kampf, dann brauch ich es nicht. Smile

Von daher wenn ich irgendwann mal von geheimen Energien erzähle, dann könnt ihr davon ausgehen das es die gibt. Smile

Noch habe ich aber nur sehr weltliche Energien kennengelernt, die allerdings kaum Beachtung finden, weil die Menschen extrem verkrampft sind. Smile

Tschüß
Björn Friedrich

P.S.: Das Buch kommt und das es noch nicht da ist, hat ganz weltliche Gründe. Smile

Aber zuerst einmal kommt meine neue DVD Serie und meine neue Website, Infos dazu demnächst......

Tschüß
Björn Friedrich
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Van Helsing · Anmeldungsdatum: 30.07.2010 Beiträge: 54 Boxen & BWE

Ok, Esoterik war auch wohl nicht ganz korrekt um das zu umschreiben. Ich bin halt immer etwas auf Distanz wenn so etwas wie Chi oder Ki oder ähnliche Begriffe auftauchen. Ich bin eher der Mensch der das als real empfindet was ich sehe (das kann trügen ich weiss) oder was ich physisch fühle.

Sowieo kann ich das erst wirklich kritisieren oder entwaffnen, wenn ich das in diesem besagten Kurs erleben würde. Deshalb nehme ich es erst einmal so hin.

Ob ich im Ring momentan verkrampfe? Oder etwas hektisches mache? Upps. Ich hoffe nicht. Momentan ist meine Ergebnisbilanz recht ordentlich.
Ok hektische Bewegungen. Je eher dann mit Ärger gepaart wenn ich getroffen werde. Aber ich lerne immer gerne weiter dazu.

Wink

Neue DVD? Na dann mal los!