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Wissenschaft & Forschung

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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: Fr Apr 17, 2009 6:35 am Beitrag speichern    Titel: Wissenschaft & Forschung Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Dieser Thread ist für alle Links und Beiträge aus dem Bereich der Wissenschaft. Viel Spaß!

Minimal Resistance Training Improves Daily Energy Expenditure and Fat Oxidation.
Bereits 11 Minuten knackiges Krafttraining führen zu einem dauerhaften erhöhten Energieverbrauch und vermutlich zu erhöhter Fettoxidation.


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Zuletzt bearbeitet von andy am Fr Apr 17, 2009 6:47 am, insgesamt 2-mal bearbeitet
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Guest
Verfasst am:  Beitrag speichern    Titel: Sponsored Link  
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andy
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Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: Fr Apr 17, 2009 6:39 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Wieviel Fett wir speichern hängt laut dieser Studie weniger von den Genen, als vielmehr vom Insulin ab.
Findings show insulin -- not genes -- linked to obesity
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andy
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Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: Fr Apr 17, 2009 6:41 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Ein Gruppe vegan lebender buddhistischer Nonnen weist offenbar eine ebenso hohe Knochendichte auf, wie eine Vergleichsgruppe. - Trotz geringerer Calcium- und Eiweißzufuhr. Vielleicht macht's ja das Meditieren...
Vegan Buddhist nuns have same bone density as non-vegetarians
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andy
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Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: Fr Apr 17, 2009 6:44 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Energydrinks wirken schon im Mund. Zumindest wenn man diesem Versuch glaubt:
Sugar Rinse Raises Performance
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andy
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Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: Fr Apr 17, 2009 7:22 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Zum ersten Post:
Genes vs Workout Program
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andy
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Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: Fr Apr 17, 2009 4:09 pm Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Wissenschaftler untersuchten experimentell am Mausmodell, ob die Aufnahme entkoffeinierten Grüntees das Körpergewicht verändert:
Gewichts- und Plasmalipidkontrolle mittels entkoffeiniertem Grünen Tee?
Empfehlung

von andy
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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: So Apr 19, 2009 7:07 pm Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Helfen Heidelbeeren beim Fettabbau?
Blueberries May Banish Belly Fat
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andy
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Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: Mo Apr 20, 2009 8:00 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Und auch Sauerkirschen haben es in sich:
New human study reinforces antioxidant benefits of tart cherries

Und Gemüsesaft:
Research suggests vegetable juice may help people with metabolic syndrome lose weight

Und Fischöl erst recht:
LSUHSC research shows fish oil protects against diseases like Parkinson's

Zuletzt bearbeitet von andy am Mo Apr 20, 2009 8:16 am, insgesamt einmal bearbeitet
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andy
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Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: Mo Apr 20, 2009 8:06 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Und ganz wichtig, hier nochmal der korrekte Umgang mit Studien:
http://cagle.com/working/090331/heller.jpg
Empfehlung

von andy
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Damnation



Anmeldungsdatum: 05.05.2006
Beiträge: 2811

Karate
BeitragVerfasst am: Mo Apr 20, 2009 2:00 pm Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Zitat:

Und auch Sauerkirschen haben es in sich:
New human study reinforces antioxidant benefits of tart cherries


Lebensmittel Anthocyane in mg pro
100 g Lebensmittel
Açai 800–1000
Aronia 200–1000 [1]
Aubergine 750
Blutorange ≈ 200
Brombeere ≈ 115
Heidelbeere 80–420
Himbeere 10–60
Kirsche 350–400
Johannisbeere
(schwarze) 80–420
Traube
(rote) 30–750
Rotwein 24–35

wiki> http://de.wikipedia.org/wiki/Anthocyane#Aufgabe_in_Pflanzen

Aronia und Heidelbeeren werden ja momentan eh sehr gehyped.
_________________
Der Blog, Tagebuch und podcast Sammelthread:
http://www.fighterfitnessforum.com/ftopic8326.html
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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
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Eskrima
BeitragVerfasst am: Di Mai 05, 2009 10:32 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Zitat:
Calorie restriction causes temporal changes in liver metabolism

Bethesda, MD (May 4, 2009) - Moderate calorie restriction causes temporal changes in the liver and skeletal muscle metabolism, whereas moderate weight loss affects muscle, according to a new study in Gastroenterology, the official journal of the American Gastroenterological Association (AGA) Institute. In addition, researchers found that short-term calorie restriction (CR) with a low-carbohydrate diet caused a greater change in liver fat content and metabolic function than short-term CR with a high-carbohydrate diet.

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andy
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Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: Mo Mai 18, 2009 10:50 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Zitat:
Sleep may be factor in weight control

ATS 2009, SAN DIEGO? Could sleep be a critical component to maintaining a healthy body weight? According to new research to be presented on Sunday, May 17, at the American Thoracic Society's 105th International Conference in San Diego, body mass index (BMI) is linked to length and quality of sleep in a surprisingly consistent fashion.

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andy
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Beiträge: 3823

Eskrima
BeitragVerfasst am: Di Jun 02, 2009 10:31 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Creatine supplementation enhances muscle force recovery after eccentrically-induced muscle damage in healthy individuals
Empfehlung

von X I S I X
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andy
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Eskrima
BeitragVerfasst am: Sa Jun 06, 2009 2:04 pm Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Fatty foods -- not empty stomach -- fire up hunger hormone
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andy
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Eskrima
BeitragVerfasst am: Mo Jun 08, 2009 11:21 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Mehr leisten durch mehr Schlaf
Study shows sleep extension improves athletic performance and mood
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