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hoagie · Anmeldungsdatum: 14.05.2008 Beiträge: 1

Hallo,

mich würde es interessieren, was ihr davon haltet, verschiedene Übungen über den Tag verteilt zu absolvieren. Damit meine ich, dass ich beispielsweise morgens mein Bauchtraining abrabeite, mittags Dips und Liegestütz mache, und abends dann Kniebeugen für die Beine, das gaenze jeweils 15 Minuten.
Die Alternative dazu wäre, alles abends in ein 45 Minütiges Training zu packen, was wohl die forderndere und effektivere der beiden Möglichkeiten ist.

Glaubt ihr, man büßt einen Großteil seines Trainingserfolges ein, wenn man in der oben beschriebenen Methode trainiert ?

Guest

Lunata · Anmeldungsdatum: 11.06.2007 Beiträge: 11

Hängt wohl ersteinmal davon ab, was dein Trainigsziel ist.

Angenommen es geht um "funktionelle" Kraft glaube, dass diese Methode weniger bringt.
Da es verschiedene Muskeln trainiert, bringt es wohl keinen großen Vorteil, es über den Tag zu verteilen, eher würde dir wohl der Ausdauereffekt flöten gehen.
Wenn du anderer seit immer die selbe Übung aufteilst und dadurch insgesamt am Tag mehr ausführst, ist es wohl nützlicher. Wobei ich mit dieser Methode (Ziel war LS-Anzahl erhöhen) eher eine Verschlechterung festgestellt habe; nichts desto trotz soll sie einigen wohl helfen.

An die anderen: Wenn ich Unsinn schreibe, bitte verbessern. Man lernt nie aus Smile

NoPainNoGain · Anmeldungsdatum: 28.01.2007 Beiträge: 1477 MMA, Messerkampf

Bei Klimmzügen etc. geht das schon.

Der Nachteil ist wenn man intensiver trainieren will tut man das immer von neuem unaufgewärmt.

Shaolos · Anmeldungsdatum: 13.10.2007 Beiträge: 2072

Wenns dir nur um Kraft geht, why not.

BEim conditioning waers voller Bloedsinn.