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Günni
Anmeldungsdatum: 10.01.2008
Beiträge: 61
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 Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 1:10 pm Beitrag speichern Titel: Nebenwirkung von Supplys |
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ICh habe seit einigen Tagen extremen Harndrang, genauer gesagt Nach der Einahmne von Creatin und Whey hab in Verbindung mit Wasser (700ml)
habe ich einen ständigen Harndrang wobei die menge mehr sein könnte und es an diesen beiden sachen liegen muss!
Das ist sehr nervig, in der schule, beim training etc.!
Nun fragen ich ob das an
a) Kreatin in Verbindung mit WHey liegt
b) evt. eine Laktoseintoleranz
c) einfach zuviel trinken was ich aber nicht glaube (3-4l)
Hatt jemand Erfahrungen damit? |
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Guest
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Shaolos
Anmeldungsdatum: 13.10.2007
Beiträge: 2072
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 2:51 pm Beitrag speichern Titel: Re: Nebenwirkung von Supplys |
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| Günni hat folgendes geschrieben: | ICh habe seit einigen Tagen extremen Harndrang, genauer gesagt Nach der Einahmne von Creatin und Whey hab in Verbindung mit Wasser (700ml)
habe ich einen ständigen Harndrang wobei die menge mehr sein könnte und es an diesen beiden sachen liegen muss!
Das ist sehr nervig, in der schule, beim training etc.!
Nun fragen ich ob das an
a) Kreatin in Verbindung mit WHey liegt
b) evt. eine Laktoseintoleranz
c) einfach zuviel trinken was ich aber nicht glaube (3-4l)
Hatt jemand Erfahrungen damit? |
Also bei drei bis vier Litern kanns scho sein, dass du kraeftig pissen musst 
Zumindest in Deutschland. |
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Marcel-S.
Anmeldungsdatum: 04.06.2008
Beiträge: 221
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 3:05 pm Beitrag speichern Titel: |
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@ Shaolos: Was meinst du mit "zumindest in Deutschland"?
@ Topic:
Ich meine ich trinke auch ca. 4 Liter am Tag. Ich erachte meinen Harndrang als "Normal"...
Einmal pro Woche hab ich einen "Entgiftungs"-Teetag. Da trinke ich im Laufe des Tages ca. 8-10 Liter Tee. Da hab ich dann für MEIN verhältnis "verstärkten Harndrang".
Liegt das nicht im Auge des Betrachters, ob der Harndrang nun relativ viel ist oder nicht!?
Bin ja kein Arzt...
Lieber Gruß
Marcel
_________________
"Hier Werbefläche mieten."...Huch!
"Training is hard, Rest in Peace!" - Marcel-S. |
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Shaolos
Anmeldungsdatum: 13.10.2007
Beiträge: 2072
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 3:51 pm Beitrag speichern Titel: |
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| Marcel-S. hat folgendes geschrieben: | @ Shaolos: Was meinst du mit "zumindest in Deutschland"?
@ Topic:
Ich meine ich trinke auch ca. 4 Liter am Tag. Ich erachte meinen Harndrang als "Normal"...
Einmal pro Woche hab ich einen "Entgiftungs"-Teetag. Da trinke ich im Laufe des Tages ca. 8-10 Liter Tee. Da hab ich dann für MEIN verhältnis "verstärkten Harndrang".
Liegt das nicht im Auge des Betrachters, ob der Harndrang nun relativ viel ist oder nicht!?
Bin ja kein Arzt...
Lieber Gruß
Marcel |
Deutschland hat bestimmtes Klima.
In Thailand z.B. wuerde ich sagen, 3-4 sind normal, bei 6 Stunden Muay Thai am Tag habe ich hier schon 6-8 Liter am Tag getrunken und hab normal gepinkelt  |
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Günni
Anmeldungsdatum: 10.01.2008
Beiträge: 61
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 4:59 pm Beitrag speichern Titel: |
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ich drücks mal so aus, in der schule musste ich spätestens jede Stunde entleeren  |
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Beowulf
Anmeldungsdatum: 16.01.2008
Beiträge: 997
Wohnort: Köln
FF, Moghaddam JKD
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 7:11 pm Beitrag speichern Titel: |
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| Wenn ich 4 Liter trink muss ich auch ziemlich oft Wasser lassen, ist aber, wie ich finde, normal. |
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lusch3
Anmeldungsdatum: 26.09.2007
Beiträge: 1227
Wohnort: drehst'n!
historisches Fechten
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 7:21 pm Beitrag speichern Titel: |
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was soll das eigentlich bringen, wenn man mehr als 2-3l am tag trinkt?
_________________
"Wer denkst du ist dran schuld?" - "Na die Verantwortlichen, die Verantwortlichen sind dran schuld!" |
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zigarry
Anmeldungsdatum: 07.11.2007
Beiträge: 802
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 7:27 pm Beitrag speichern Titel: |
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mehr nierenspülung.weniger keime.weniger probleme.
rund 2l braucht man ja physiologisch glaub ich...der rest is mehr oda weniger bonus.
für mich einfach wichtig fürs wohlbefinden.
greetz |
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Marcel-S.
Anmeldungsdatum: 04.06.2008
Beiträge: 221
Wohnort: "Hier Wohnort einfügen."
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 7:56 pm Beitrag speichern Titel: |
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@ Shaolos: Stimmt daran hab ich nicht gedacht. =)
Ja je mehr ich trainiere je mehr trinke ich normal auch.
Lieber Gruß
Marcel
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fab
Anmeldungsdatum: 02.05.2005
Beiträge: 1484
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 8:09 pm Beitrag speichern Titel: |
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generell kann man einfach auf seinen urin achten. dieser sollte immer hell sein.
aber vorsicht bei gesüßten getränken. die darin gelösten ein und zweifach-zucker werden sehr schnell aufgenommen und provozieren die ausschüttung von insulin, das u.a. für heißhunger sorgt.
([ein andauerndes durstgefühl, kann ein zeichen für diabetes sein. nur mal so am rande für den, den's interessiert)]
(ich würde's mit der trinkerei auch nicht übertreiben. irgentwas war da mitm durstzentrum bzw. der steuerung des blutdrucks ( das schau ich die tage mal nach))) |
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Morph123
Anmeldungsdatum: 26.08.2008
Beiträge: 20
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 9:45 pm Beitrag speichern Titel: |
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| Wobei gesüßte Getränke in diesem FAll hier, evtl. garnicht schlecht sind. Afaik ist ein hoher Insulinspiegel zum Zeitpunkt der Einnahme von Creatin Monohydrat ganz förderlich. |
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Günni
Anmeldungsdatum: 10.01.2008
Beiträge: 61
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 9:58 pm Beitrag speichern Titel: |
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optimal ist dabei dextrose....diese einfachen Kohlhydrate werden als "transportmittel" für Kreatin gebraucht, optimal wär auch der mix von
Kreatin mit Traubensaft....wenig später dann nen Proteinshake  |
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NoPainNoGain
Anmeldungsdatum: 28.01.2007
Beiträge: 1477
MMA, Messerkampf
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| Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 10:28 pm Beitrag speichern Titel: |
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| Zitat: | | Einmal pro Woche hab ich einen "Entgiftungs"-Teetag. Da trinke ich im Laufe des Tages ca. 8-10 Liter Tee. Da hab ich dann für MEIN verhältnis "verstärkten Harndrang". |
Und was soll das bringen?
| Zitat: | | was soll das eigentlich bringen, wenn man mehr als 2-3l am tag trinkt? |
Es kommt auch auf das Körpergewicht an. Für jemanden der nur 50kg wiegt und nicht viel schwitzt und sich wenig bewegt reichen 3 Liter vielleicht.
Bei grade mal 3 Litern über den Tag bin ich schon halb verdurstet, wenn ich zuwenig trinke bekomme ich Verstopfung und Zementschiss, mein Blut wird dick, mein Blutdruck steigt (davon bekomme ich Kopfweh), meine Leistungsfähigkeit und meine Konzentration sinken...
Bei Hitze und viel Training glucker ich die 3 Liter so nebenbei weg und muss überhaupt nicht mehr pinkeln weil alles gleich wieder rauskommt.
Hier ein informatives Video zu Wasser - und trinkwasserbedarf.
http://de.youtube.com/watch?v=wcgXKpXNyvs
| Zitat: | | wobei die menge mehr sein könnte und es an diesen beiden sachen liegen muss! |
Dann setz das Zeug ab. Würd ich jedenfalls machen. Es können durchaus noch andere Sachen in den Tabletten und Pulvern drin sein die bei dir den Harndrang auslösen.
Klar ist das nervig wenn man noch zur schule geht. Ansonsten kann es einfach auch nur der Reiz sein. Wenn du "Druck" drauf hast, ist die Blase bei dir dann voll und es kommt auch sturzbachartig geflossen? Oder ist nur Harndrang da, aber es kommen nur ein paar Milliliter?
Wie schauts denn mit deiner Prostata aus? Wenn du noch jung bist ist die sicher nicht "vergrößert".
Aber wenn der "Füllstand" bzw. der Kesseldruck der Prostata entsprechend hoch ist kann es durchaus sein das Harndrang entsteht. Durch das training steigt ja normal auch die Libido. ^^ Nur mal so ein Gedanke. |
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Marcel-S.
Anmeldungsdatum: 04.06.2008
Beiträge: 221
Wohnort: "Hier Wohnort einfügen."
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| Verfasst am: Do Aug 28, 2008 5:48 am Beitrag speichern Titel: |
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was das bringt?
Fühle mich besser danach. 
Lieber Gruß
Marcel
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Günni
Anmeldungsdatum: 10.01.2008
Beiträge: 61
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| Verfasst am: Do Aug 28, 2008 2:18 pm Beitrag speichern Titel: |
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| es ist eher so das ich ständig harndrang drauf habe und nur wenig rauskommt...dafür ganzz oft |
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