www.FighterFitnessForum.com

dirtjumper11 · Anmeldungsdatum: 20.08.2008 Beiträge: 3

mich würde interessieren wie lange ihr immer in etwa trainiert?

damit meine ich nicht wie lange ihr im fitnesscenter seid, duschen, reden usw., sondern wie viel zeit vergeht vom Beginn der ersten Übung bis zum Ende der letzen Übung!!!

bei mir sind das in etwa 1h 15 min

bin schon gespannt
lg

Guest

jinn · Verfasst am: Di Aug 26, 2008 7:07 pm Beitrag speichern Titel:

Man geht von max 60-90 min aus, glaube ich.

Ich hab 2-3 TE'S am Tag:
Vormittag:
~20min
Nachmittag:
~35min
Abends:
10-20min

Allerdings hab ich Zwischen hedem Satz und jeder Übung 5 Minuten Pause.. also nicht so relevant, mein Posting.
_________________
The Iron Wing, That Does Not Break
The Iron Heart, That Does Not Bleed

Marcel-S. · Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 10:05 am Beitrag speichern Titel:

Je nach Trainingsplan und "Sportart" bei mir.

Parcourtraining(mit Jonglieren in den Pausen):
ca. 30 min. bis 3 Std.+ (meistens so ca. 90 min.)

Wing Tsun/Kickboxen:
ca. 60 min. - max. 4 Std. (meistens so ca. 2 Std.)

Krafttraining:
Je nach Trainingsplan:
mal 2-3x / Tag ca. 15 - 30 min.
mal 1x / Tag ca. 25-45 min.
meistens pendelt mein Training so um die 20 - 40 min.
Dazu kommt beim Krafttraining noch Aufwärmen und Abwärmen.

Lieber Gruß
Marcel
_________________
"Hier Werbefläche mieten."...Huch!

"Training is hard, Rest in Peace!" - Marcel-S.

Shaolos · Anmeldungsdatum: 13.10.2007 Beiträge: 2079

Trainings von mir erstellt :
Conditioning : Maximum von 30 Minuten, selten drueber bei Ueberschaetzen meiner Faehigkeiten
Krafttraining : Maximum zwischen 45-50 Minuten

Muay THai in THailand : PRo Session 3 Stunden, Privatstunden 75 Minuten

Muay Thai in Deutschland : Ca 90 Mins.

Beowulf · Verfasst am: Mi Aug 27, 2008 4:24 pm Beitrag speichern Titel:

Conditioning: 20-30min
Normal: 30-60min

Morph123 · Anmeldungsdatum: 26.08.2008 Beiträge: 20

Kraftraum derzeit 50-60min

janden · Verfasst am: Do Aug 28, 2008 5:33 am Beitrag speichern Titel:

gute 2h

zigarry · Anmeldungsdatum: 07.11.2007 Beiträge: 802

komplettes training(kraft und cond. separat aber direkt hintereinander): ca 75min

kraft alleine: ca 60-70min

cond. alleine: 10-30min

kombi(siehe ICTs von Ross):10-30min

WT: 90min

greetz

arto43 · Anmeldungsdatum: 07.06.2007 Beiträge: 401

Hola Warriors,

Kraft ca. 30 Minuten
Conditioning ca. 15-30 Minuten
Joint Mobility vor jedem Workout ca. 10 Minuten

Saludos
arto43

Damnation · Verfasst am: Do Aug 28, 2008 11:34 am Beitrag speichern Titel:

ähnlich wie Arto

Kraft 30-45min
Conditioning 15-30min
Joint Mobility vor jedem Workout ca. 10min
Karate im Schnitt 75min
_________________
Der Blog, Tagebuch und podcast Sammelthread:
http://www.fighterfitnessforum.com/ftopic8326.html

Kranius · Verfasst am: Do Aug 28, 2008 11:55 am Beitrag speichern Titel:

Moin,

-ca 20 Minuten dehnen jeden Morgen.

-ca 35-45 Minuten anaerobe Zirkel.
-ca 25-35 Minuten Kraft. Dabei jeweils ein Training für Vorderseite (also Liegestütz, Bauchrad, seitliche Planke), Rückseite (also Klimmzugvarianten, Kreuzheben, Rudern stehend) und Beine (also Kniebeugen, Ausfallschritte...) eine Einheit.
Aufwärmen ca 10-20 Minuten Rad auf der Rolle. Abwärmen je nach Lust und Laune.

Bis wegen der Schulter nix mehr ging ca. 4-6 mal die Woche Anaerobe Zirkel oder 3 mal Kraft.

-Ausdauer: Laufen 3/4-1 Stunde. Rad auf der Rolle 1 Stunde, draußen zwischen 1 Stunde und den lieben langen Tag lang. Schwimmen ca 1/2-1 Stunde Kraul und ein paar Bahnen Delphin. Ausdauer nur als ich keine Zirkel machte, weil das genug ausdauert Wink

.

Momentan ausser Laufen und Rolle nix weil Schulter kaputt Crying or Very sad

.

Aloha,
Krani
_________________
"It is not what I am underneath, but what I do, that defines me."
-B. Wayne-

NoPainNoGain · Anmeldungsdatum: 28.01.2007 Beiträge: 1477 MMA, Messerkampf

lusch3 · Verfasst am: Do Aug 28, 2008 12:22 pm Beitrag speichern Titel:

3x in der woche 45-60min krafttraining
2x in der woche 90+ schwerttraining
_________________
"Wer denkst du ist dran schuld?" - "Na die Verantwortlichen, die Verantwortlichen sind dran schuld!"

arto43 · Anmeldungsdatum: 07.06.2007 Beiträge: 401

Hola Warriors,

Kranius · Verfasst am: Fr Aug 29, 2008 9:30 pm Beitrag speichern Titel:

Hi artoD2,