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itsme88
Anmeldungsdatum: 26.08.2008
Beiträge: 2
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 Verfasst am: Di Aug 26, 2008 5:11 pm Beitrag speichern Titel: Übungen ohne Geräte |
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hi,
ich hab mir auf der Seite "http://www.kampfkunst-training.de/FighterFitness/Training/Traning.htm" einige Übungen angesehn und ich find die auch ganz gut machbar, allerdings weiß ich net, welche übungen ich machen sollte bzw. wie oft hintereinander oder wie oft am Tag?
Könnt ihr ma da 'n kleine workout aus den Übungen von der Seite geben?
Danke schon mal im vorraus ... |
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Guest
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bobby_
Anmeldungsdatum: 31.03.2008
Beiträge: 80
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| Verfasst am: Di Aug 26, 2008 6:01 pm Beitrag speichern Titel: |
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Wie wärs mit den fertigen unter "Workouts" zB das "Basisworkout"?  |
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Zac
Anmeldungsdatum: 07.11.2006
Beiträge: 925
Wohnort: Frankfurt
BWE, freies Sparring, schmutzige Tricks
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| Verfasst am: Di Aug 26, 2008 7:17 pm Beitrag speichern Titel: |
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das Basis Workout ist immer gut für den anfang...
ansonsten guck mal im artikelforum "Trainingsplanung 101 - Vom Trainingsziel zum Workout" an.
_________________
Lebbe geht weider |
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itsme88
Anmeldungsdatum: 26.08.2008
Beiträge: 2
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| Verfasst am: Di Aug 26, 2008 7:20 pm Beitrag speichern Titel: |
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oh gott, des hab ich gar net gefunden ^^ ..
danke, und sry für diesen unnötigen forum eintrag  |
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seele
Anmeldungsdatum: 15.08.2004
Beiträge: 137
Wohnort: Alzenau
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| Verfasst am: Di Aug 26, 2008 8:20 pm Beitrag speichern Titel: |
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sieh es als einstand 
moin erstmal hier! |
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zigarry
Anmeldungsdatum: 07.11.2007
Beiträge: 802
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| Verfasst am: Di Aug 26, 2008 9:15 pm Beitrag speichern Titel: |
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viel spaß beim trainieren!
greetz |
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