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Comrade · Anmeldungsdatum: 29.03.2006 Beiträge: 1327

Hi,

hab mir jetzt auch mal eine KB zugelegt und damit ein paar turkish get-ups probiert.

Hier hab ich nun folgendes Problem:
Wenn ich die Kettlebell während der Bewegung halte liegt sie ja auf der Oberseite des Unterarms auf...dass fühlt sich jetzt allerdings gar nicht gut an.
Hab gestern vllt. 3-4 Reps /Arm gemacht ,trotzdem tut mein Unterarm da wo die Kettlebell auflag noch immer weh wenn ich drauf drück...

Hab sie bisher einfach stinknormal gegriffen wie bei Druckübungen mit normalen Hanteln auch,also Griff befindet sich Richtung Handgelenk und dann eben noch drauf geachtet dass das Handgelenk gerade bleibt...

Gibts da irgend einen Trick den ich übersehen hab, wie ich die KB greifen muss?Oder ist das erstmal Gewohnheitssache...

Gruß,
Comrade

Guest

Shaolos · Anmeldungsdatum: 13.10.2007 Beiträge: 2079

Ja wahrscheinlich musst du dich erst daran gewoehnen. Genau kann ich dir das aber nur sagen, wenn du ein Foto machst!

Rhino · Anmeldungsdatum: 31.10.2007 Beiträge: 80

dass hatte ich auch is echt ne sache der gewohnheit nach spätestens ein paar wochen sollte es wohl weg sein, bis dahin heißt es: nur die harten überleben Twisted Evil

mfg

seele · Anmeldungsdatum: 15.08.2004 Beiträge: 137 Wohnort: Alzenau

du könntest natürlich auch ein wenig cheaten und schweissbänder anziehen,ist gerade bei snatches wenn die technik noch nicht sitzt sehr hilfreich seinen arm nicht grün und blau zu schlagen Wink

Rhino · Anmeldungsdatum: 31.10.2007 Beiträge: 80

tonemm1 · Verfasst am: Mo Aug 18, 2008 12:15 pm Beitrag speichern Titel:

dann must du wohl ales bottum up machen Laughing

nein ich denke das legt sich mit der zeit, vor allem wenn sich dein unterarm daran geöhnt, deine griffkraft größer ist und deine kettlebell-koordination besser ist.
wie schwer ist deine Kettlebell denn?

NoPainNoGain · Anmeldungsdatum: 28.01.2007 Beiträge: 1477 MMA, Messerkampf

Ähem die drückt doch nur ein bisschen auf den Arm dabei wegen dem Gewicht..

Bei Clean&Press hat mich das am Anfang mehr gestört als bei TGU.

seele · Anmeldungsdatum: 15.08.2004 Beiträge: 137 Wohnort: Alzenau

Comrade · Anmeldungsdatum: 29.03.2006 Beiträge: 1327

Comrade · Anmeldungsdatum: 29.03.2006 Beiträge: 1327

gabel · Gast

Das legt sich aber wirklich mit der Zeit. Bei der 16er hats zwar immer leichte Druckstellen gegeben, aber die 24er ist dann viel angenehmer gewesen.

Shaolos · Anmeldungsdatum: 13.10.2007 Beiträge: 2079

Griff fuer TGU ist in Ordnung (Fuer Snatch, Clean and Jerk etc solltest du noch auf die Finger achten).

D.h. Gewoehnung. Die meisten Gireviks tragen Schweissbaender bz the way. Aber eben fuer den Schweiss Wink

seele · Anmeldungsdatum: 15.08.2004 Beiträge: 137 Wohnort: Alzenau

deswegen haben sie ja den namen schweissband Wink

blackgoat · Anmeldungsdatum: 12.06.2007 Beiträge: 7

Das selbe Problem hatte ich auch, hat sich aber nach kurzer Zeit gelegt.