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Damnation
Anmeldungsdatum: 05.05.2006
Beiträge: 3100
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 Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 6:44 pm Beitrag speichern Titel: Blank Challenge |
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Hier geht's darum so lange wie möglich, aber noch mit korrekter Form die Blank/Plank zu halten.
Ausführung:
"Man befindet sich in der Ausgangsposition für die Blank. Füße, Hüfte und Kopf bilden eine Linie. Man liegt auf den Unterarmen, die ungefähr schulterbreit auseinander liegen und nach vorne zeigen.
Man hält diese Position, ohne sich zu bewegen, die Atmung ist dabei ruhig und kontrolliert." (Zitat: http://www.kampfkunst-training.de/FighterFitness/Training/Anita/T05/FFA5.htm)
Hier eine weitere Beschreibung mit Bildern und Variationen: http://www.eigenerweg.com/bauch.htm#blank
Bitte gebt Gewicht und Größe an!
Rangliste:
1. 9:18 jul mit 1,91m und 82kg
2. 6:06 NagiMan mit 1,81m und 76kg
3. 6:00 Lupus mit 1,75 cm und 65kg
4. 5:14 orhan_7 mit 1,79m und 68kg
5. 4:29 Kemper90 mit 1,66m und 73kg
6: 4:20 Airborne mit 2,79m und 75kg
7. 4:17 Bohli mit 1,87m und 79kg
8. 4:15 Wolf mit 1,90m und 76 kg
9. 4:06 Damnation mit 1,90m und 83kg
10. 3:37 Florry mit 1,75m und 69kg
11. 3:15 Phyland mit 1,75m und 69kg
12. 3:10 Comrade mit 1,85m und 77kg
3:10 Siu Loong bei 1,78m und 73 kg
13. 3:05 soi_chong mit 1,83 m und 76kg
3:05 Hurgh mit 1,86m und 75kg
14. 3:03 Norman mit 1,83m und 80kg
15. 3:00 Dampfross mit 1,87 und 100kg
16. 2:26 Beowolf mit 1,88m und 95,5kg
17. 2:15 joesixpack mit 1,78m und 81kg
2:15 zigarry mit 82kg
18. 2:01 Marsupilami mit 1,75m und 82kg
aktualisiert: 03.03.2010, 20:22
_________________
Der Blog, Tagebuch und podcast Sammelthread:
http://www.fighterfitnessforum.com/ftopic8326.html
Zuletzt bearbeitet von Damnation am Mi März 03, 2010 9:22 pm, insgesamt 33-mal bearbeitet |
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Guest
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Marsupilami
Anmeldungsdatum: 19.05.2005
Beiträge: 716
Wohnort: UL / Baden-Württemberg
Synchronschwimmen ;-)
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| Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 7:01 pm Beitrag speichern Titel: 02.08.08 - kurz vor Sieben. |
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2:01
Minuten, leider. 
Edit:
| Zitat: | Rangliste:
1. 2:01 Marsupilami
2.
3.
.... |
YEAH! 
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…Damit wir eines gleich mal klarstellen: Marsupilami hat den längsten… *fg* |
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private_paula
Anmeldungsdatum: 06.03.2007
Beiträge: 1291
Wohnort: Bautzen
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| Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 8:58 pm Beitrag speichern Titel: |
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das sollte doch auch mit den handgelenksproblemen drins ein, morgen mach ich mal ne runde
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"An seinen Feinden rächt man sich am besten dadurch, dass man besser wird als sie."
Zitat von Diogenes |
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Florry
Anmeldungsdatum: 10.06.2006
Beiträge: 484
hauptsächlich Tischtennis und FigherFitness für die Power ;)
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| Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 9:33 pm Beitrag speichern Titel: |
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Merke:
Erst ins Challenge-Forum gucken, DANN trainieren... 
Jetzt hab ich gerade meine Rumpf-Stabi hinter mich gebracht, beim nächsten mal, mach ich mal ne Ausdauer-Blank-Runde
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Hell Yeah...
"Der Mensch ist dazu geboren, Großes zu leisten,
wenn er versteht, sich selbst zu besiegen..."
Bruce Lee |
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lusch3
Anmeldungsdatum: 26.09.2007
Beiträge: 3518
Wohnort: drehst'n!
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| Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 10:01 pm Beitrag speichern Titel: |
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gewicht sollten wir aber schon mit aufnehmen, oder?
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Telefonbuch:
Das älteste erhaltenene Exemplar, der ''Index Telefonicae'', stammt aus dem Jahr 1530 und wurde in Bonn gedruckt. |
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Damnation
Anmeldungsdatum: 05.05.2006
Beiträge: 3100
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Marsupilami
Anmeldungsdatum: 19.05.2005
Beiträge: 716
Wohnort: UL / Baden-Württemberg
Synchronschwimmen ;-)
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| Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 10:20 pm Beitrag speichern Titel: |
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Öha, jetzt wern die Hosen aber runtergelassen hier …
1,98 cm, 82 kg. Blond, blaue Augen, Bürstenhaarschnitt.
Okay, 175 und 82 Kilo - ich weiß ich muss was tun.
(Frisur normal)
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…Damit wir eines gleich mal klarstellen: Marsupilami hat den längsten… *fg* |
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Damnation
Anmeldungsdatum: 05.05.2006
Beiträge: 3100
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Marsupilami
Anmeldungsdatum: 19.05.2005
Beiträge: 716
Wohnort: UL / Baden-Württemberg
Synchronschwimmen ;-)
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| Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 11:19 pm Beitrag speichern Titel: |
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Mann Mann … in 10 Wochen sprechen wir uns wieder.
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…Damit wir eines gleich mal klarstellen: Marsupilami hat den längsten… *fg* |
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Florry
Anmeldungsdatum: 10.06.2006
Beiträge: 484
hauptsächlich Tischtennis und FigherFitness für die Power ;)
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| Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 11:21 pm Beitrag speichern Titel: |
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Auauauauaaaa....meine Schultern
Habs jetzt doch noch gemacht, hilfe ich kann kaum tippen...
2:24 bei 68kg und 1,75m
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Hell Yeah...
"Der Mensch ist dazu geboren, Großes zu leisten,
wenn er versteht, sich selbst zu besiegen..."
Bruce Lee |
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Marsupilami
Anmeldungsdatum: 19.05.2005
Beiträge: 716
Wohnort: UL / Baden-Württemberg
Synchronschwimmen ;-)
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| Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 11:23 pm Beitrag speichern Titel: |
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Ach komm, Du wiegst doch nix. *fg*
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…Damit wir eines gleich mal klarstellen: Marsupilami hat den längsten… *fg* |
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soi_chong
Anmeldungsdatum: 10.11.2007
Beiträge: 388
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| Verfasst am: So Aug 03, 2008 10:13 am Beitrag speichern Titel: |
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3:05 ganz easy 
1,83 m und 76 kg etwa |
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Marsupilami
Anmeldungsdatum: 19.05.2005
Beiträge: 716
Wohnort: UL / Baden-Württemberg
Synchronschwimmen ;-)
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| Verfasst am: So Aug 03, 2008 10:16 am Beitrag speichern Titel: |
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Ich seh grad, dass ich noch vor Florry stehe. Mein Vorschlag wäre, tatsächlich den Zeiten Vorrang zu geben, aufgrund der Maßangaben kann sich dann jeder selbst ein Urteil über die tatsächliche Leistung bilden.
(?)
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…Damit wir eines gleich mal klarstellen: Marsupilami hat den längsten… *fg* |
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Florry
Anmeldungsdatum: 10.06.2006
Beiträge: 484
hauptsächlich Tischtennis und FigherFitness für die Power ;)
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| Verfasst am: So Aug 03, 2008 10:16 am Beitrag speichern Titel: |
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Ey? Warum bin ich mit ner längeren Zeit hinter Marsupilami??
EDIT: Hehe...da war Marsupilami schneller.
Vielleicht hat Damnation auch einfach noch den "Rythmus" der anderen Challenges drin gehabt bei der Erstellung der Rangliste. Hier gehts ja oft drum, wer für eine gewisse Anzahl an Wdh. am kürzesten braucht
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Hell Yeah...
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wenn er versteht, sich selbst zu besiegen..."
Bruce Lee |
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Damnation
Anmeldungsdatum: 05.05.2006
Beiträge: 3100
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