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Damnation · Anmeldungsdatum: 05.05.2006 Beiträge: 1659 Wohnort: Wien Karate

Hier geht's darum so lange wie möglich, aber noch mit korrekter Form die Blank/Plank zu halten.

Ausführung:
"Man befindet sich in der Ausgangsposition für die Blank. Füße, Hüfte und Kopf bilden eine Linie. Man liegt auf den Unterarmen, die ungefähr schulterbreit auseinander liegen und nach vorne zeigen.

Man hält diese Position, ohne sich zu bewegen, die Atmung ist dabei ruhig und kontrolliert." (Zitat: http://www.kampfkunst-training.de/FighterFitness/Training/Anita/T05/FFA5.htm)

Hier eine weitere Beschreibung mit Bildern und Variationen: http://www.eigenerweg.com/bauch.htm#blank

Bitte gebt Gewicht und Größe an!
Rangliste:

aktualisiert: 19.09.2008, 18:18
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Guest

Marsupilami

2:01

Minuten, leider. Wink

Edit:

private_paula · Anmeldungsdatum: 06.03.2007 Beiträge: 608 Wohnort: Bautzen

das sollte doch auch mit den handgelenksproblemen drins ein, morgen mach ich mal ne runde Wink

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"An seinen Feinden rächt man sich am besten dadurch, dass man besser wird als sie."

Zitat von Diogenes

Florry · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 8:33 pm Beitrag speichern Titel:

Merke:
Erst ins Challenge-Forum gucken, DANN trainieren... Shocked

Jetzt hab ich gerade meine Rumpf-Stabi hinter mich gebracht, beim nächsten mal, mach ich mal ne Ausdauer-Blank-Runde Wink

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"Der Mensch ist dazu geboren, Großes zu leisten,
wenn er versteht, sich selbst zu besiegen..."
Bruce Lee

lusch3 · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 9:01 pm Beitrag speichern Titel:

gewicht sollten wir aber schon mit aufnehmen, oder?
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"Wer denkst du ist dran schuld?" - "Na die Verantwortlichen, die Verantwortlichen sind dran schuld!"

Damnation · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 9:06 pm Beitrag speichern Titel:

Gewicht und Größe wär wahrscheinlich nicht schlecht, da hast du Recht.

Also Mars, wie groß und schwer sind wir denn Wink

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Marsupilami · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 9:20 pm Beitrag speichern Titel:

Öha, jetzt wern die Hosen aber runtergelassen hier … Very Happy

1,98 cm, 82 kg. Blond, blaue Augen, Bürstenhaarschnitt.

Okay, 175 und 82 Kilo - ich weiß ich muss was tun. Wink

(Frisur normal)
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…Damit wir eines gleich mal klarstellen: Marsupilami hat den längsten… *fg*

Damnation · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 9:36 pm Beitrag speichern Titel:

alles klärchen. hab dat mal nachgetragen Wink

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Marsupilami · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 10:19 pm Beitrag speichern Titel:

Mann Mann … in 10 Wochen sprechen wir uns wieder. Wink

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Florry · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 10:21 pm Beitrag speichern Titel:

Auauauauaaaa....meine Schultern Very Happy

Habs jetzt doch noch gemacht, hilfe ich kann kaum tippen...

2:24 bei 68kg und 1,75m
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Marsupilami · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 10:23 pm Beitrag speichern Titel:

Ach komm, Du wiegst doch nix. *fg*
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soi_chong · Verfasst am: So Aug 03, 2008 9:13 am Beitrag speichern Titel:

3:05 ganz easy Cool

1,83 m und 76 kg etwa

Marsupilami · Verfasst am: So Aug 03, 2008 9:16 am Beitrag speichern Titel:

Ich seh grad, dass ich noch vor Florry stehe. Mein Vorschlag wäre, tatsächlich den Zeiten Vorrang zu geben, aufgrund der Maßangaben kann sich dann jeder selbst ein Urteil über die tatsächliche Leistung bilden.

(?)
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Florry · Verfasst am: So Aug 03, 2008 9:16 am Beitrag speichern Titel:

Ey? Warum bin ich mit ner längeren Zeit hinter Marsupilami??

EDIT: Hehe...da war Marsupilami schneller.
Vielleicht hat Damnation auch einfach noch den "Rythmus" der anderen Challenges drin gehabt bei der Erstellung der Rangliste. Hier gehts ja oft drum, wer für eine gewisse Anzahl an Wdh. am kürzesten braucht Wink

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Damnation · Verfasst am: So Aug 03, 2008 9:27 am Beitrag speichern Titel:

oh ja. da hat florry recht Very Happy

kürzeste Zeit gewinnt Very Happy

Also, wer schaffst kürzer als 2min?! Very Happy

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