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Quasi · Anmeldungsdatum: 26.08.2005 Beiträge: 78

Denke die meisten, inklusive mir, haben schwerlich ne Möglichkeit Muscle Ups zu machen. Habe zwar ne Klimmzugstange und auch Ringe, aber nicht wirklich Platz um das bei meiner Größe irgendwie zu realisieren, leider.

Nur damit du dich nicht wunderst :>
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Guest

private_paula · Anmeldungsdatum: 06.03.2007 Beiträge: 608 Wohnort: Bautzen

selbst an paar alten wäschestangen geht das, hm
mit ringen werd ich erstmal nich anfangen, hab noch genug am reck vor -.-
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"An seinen Feinden rächt man sich am besten dadurch, dass man besser wird als sie."

Zitat von Diogenes

Zac · Verfasst am: Do Sep 11, 2008 12:06 pm Beitrag speichern Titel:

Meine Muscle Ups waren an der Stange, mein Gewicht: 63 kg
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Lebbe geht weider

the_ANSWER · Anmeldungsdatum: 05.09.2004 Beiträge: 1249

Wenn ich welche kann, beteilige ich mich gerne Smile

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Sehr gute Websites für Anfänger und Fortgeschrittene:
www.eigenerweg.com
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Phylanx · Anmeldungsdatum: 17.07.2008 Beiträge: 123 Wohnort: Berlin

Ich hab anner Stange meine 7 in 2 min sicher Smile

Ich werde es bald mal wieder drauf ankommen lassen, das ist kein aktueller Rekord Razz

*hehe*

Marcel-S. · Verfasst am: So Sep 21, 2008 3:03 pm Beitrag speichern Titel:

Dann trage ich es erst ein, wenn du es nochmal gemacht hast! Smile

=> Ansporn! Smile

(Ist ok oder?)

Lieber Gruß
Marcel
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Phylanx · Anmeldungsdatum: 17.07.2008 Beiträge: 123 Wohnort: Berlin

chrchrchr, ok ich bin dann mal wech Razz

Ne, das ist toll von dir, jetzt geh ich erstmal los trainieren Very Happy

Hab das ganze WE schon nix gemacht und zu viel gesoffen, das ist echt ein krasser Fluch mit dem ich auch erst mal aussetzte. Also ihr seid meine "Anti-Alkohol-Zeugen" Very Happy

Edit: Wieder da Smile

Hab 12 in 2 Min geschafft, am Stück 8. Ich bin richtig froh, dass ich mich dazu aufgerafft habe Smile

Vllt kommen demnächst auch mal die 30 auf Zeit ran Smile

Marcel-S. · Verfasst am: So Sep 21, 2008 7:22 pm Beitrag speichern Titel:

Ging jetzt aber noch schnell. Smile

Gewicht bitte noch, vielleicht finde ichs ja bei den anderen Challenges... Razz

Klasse Leistung, außerdem! Cool

Hast du mit Links gemacht oder?

@ All: Macht doch mal:
1 Runde auf Zeit: 10 Falsegrip Pullups - 10 Dips - 10 Muscle Ups - 10 Dips - 10 Falsegrip Pullups

Die Runde kannste ja schon als OK-TE sehen Wink

Lieber Gruß
Marcel
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Phylanx · Anmeldungsdatum: 17.07.2008 Beiträge: 123 Wohnort: Berlin

Also ich hab nach meiner üblichen, leicht verplanten Manier einafach mal drauf los gemacht, ohne mir ein richtiges System zu überlegen Very Happy

Dann hab ich mich darauf eingependelt, immer 2 zu machen, dann kurz Pause...
Aber da ist noch mehr drin, da bin ich mir ganz sicher! War auch nicht allzu fit Heute. Trotzdem war's nicht nur mit Links Wink

Mein Gewicht noch: 69 Kg

private_paula · Anmeldungsdatum: 06.03.2007 Beiträge: 608 Wohnort: Bautzen

dips am reck?
oder wie sieht das da aus?
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Zitat von Diogenes

Phylanx · Anmeldungsdatum: 17.07.2008 Beiträge: 123 Wohnort: Berlin

Jeps, leider hab ich in meiner Umgebung keine Ringe zur Hand -.- Wo ich hingehe ist das so wie auf nem Spielplatz immer...

Rocket · Verfasst am: Mi Okt 22, 2008 5:16 pm Beitrag speichern Titel:

so also heute dann doch mal wieder muscle ups gemacht und jetz aber wieder die hände aufgerissen, irgendwie sind die ringe von ringtraining doof Sad

also maximale muscle ups am stück: 6

und in 2 min: 10

gewicht - mom, geh ma kurz zur waage.........................67 wie immer Smile

msg, rocket
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