www.FighterFitnessForum.com

hannes · Anmeldungsdatum: 27.08.2006 Beiträge: 662 Wohnort: Bergisch Gladbach

Hab heute meinen ersten Muscle Up an den Ringen geschafft!!!!!!!!
Wollte euch nur dran teilhaben lassen Laughing

.
Hab folgende Progression genutzt:
http://www.powerathletesmag.com/pages/muscleup.htm

Video: http://www.youtube.com/watch?v=IGGxO2Ri4-A
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If I want to do it, nothing is difficult.
If I don't want to do it, nothing is easy.

Guest

Damnation · Anmeldungsdatum: 05.05.2006 Beiträge: 3100

wow. Glückwunsch! Wie lange hast jetzt dafür trainiert?
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Der Blog, Tagebuch und podcast Sammelthread:
http://www.fighterfitnessforum.com/ftopic8326.html

hannes · Verfasst am: Fr Jul 18, 2008 12:41 pm Beitrag speichern Titel:

Hey, danke Smile

lusch3 · Verfasst am: Fr Jul 18, 2008 1:11 pm Beitrag speichern Titel:

sah ja easy aus Smile

. glückwunsch Smile

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Telefonbuch:
Das älteste erhaltenene Exemplar, der ''Index Telefonicae'', stammt aus dem Jahr 1530 und wurde in Bonn gedruckt.

norman · Anmeldungsdatum: 14.08.2007 Beiträge: 1162

Glückwunsch!

OneArmChinner · Anmeldungsdatum: 11.03.2004 Beiträge: 360

Glückwunsch, Hannes, einwandfrei!
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Lirum larum Löffelstiel, wer nix weiß, soll fragen viel...
www.einfaches-training.blogspot.com

private_paula · Anmeldungsdatum: 06.03.2007 Beiträge: 1292 Wohnort: Bautzen

wenn ich zuviele davon mache hab ich noch probleme mit den handgelenken, man spürt die überlastung, aber ich arbeite dran, es wird langsam.

und eine frage stellt sich mir, wieviel und was bringt der muscle up, hat jemand damit richtig erfahrung?
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"An seinen Feinden rächt man sich am besten dadurch, dass man besser wird als sie."

Zitat von Diogenes

hannes · Verfasst am: Fr Jul 18, 2008 7:15 pm Beitrag speichern Titel:

Vielen Dank euch allen Smile

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If I want to do it, nothing is difficult.
If I don't want to do it, nothing is easy.

Beowulf · Verfasst am: Fr Jul 18, 2008 11:51 pm Beitrag speichern Titel:

Herzlichen Glückwunsch!!!

Ryu · Verfasst am: Sa Jul 19, 2008 1:07 am Beitrag speichern Titel:

Glückwunsch, wirklich meinen größten Respekt.

Gruß Ryu
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Bei den meisten Problemen hilft, abwarten und Tee trinken, ansonsten kann man ja immer noch mit der Kanne schmeißen.

bazy · Anmeldungsdatum: 18.11.2004 Beiträge: 412

will ich auch können =( glückwunsch.

janden · Anmeldungsdatum: 14.11.2004 Beiträge: 889 Wohnort: Kennelbach

Glückwunsch, da hat das Programm ja gut angeschlagen bei dir,

hannes · Verfasst am: Sa Jul 19, 2008 11:09 pm Beitrag speichern Titel:

Danke. Ja das Programm kann ich allen nur empfehlen Wink

.
Außerdem noch dieses Video für die Technik (hat mir sehr geholfen):
http://youtube.com/watch?v=0SSKgxdAoLM

Gruß hannes
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private_paula · Anmeldungsdatum: 06.03.2007 Beiträge: 1292 Wohnort: Bautzen

mir gefällt das hier:
http://youtube.com/watch?v=YGxbOFKvszY&feature=related

allerdings nix mit ringen und naja es is einfach mal unterhaltung pur
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"An seinen Feinden rächt man sich am besten dadurch, dass man besser wird als sie."

Zitat von Diogenes

Zac · Verfasst am: Sa Jul 19, 2008 11:57 pm Beitrag speichern Titel:

glückwunsch Smile

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Lebbe geht weider