www.FighterFitnessForum.com

hannes

Einige werden sie bestimmt kennen:

12 Burpees
24 Pushups
36 Squats
400m laufen
4 Runden

Postet eure Zeit. Mein 2. Versuch lag bei 17:11min
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http://thesecret.tv/secret-to-you/

Guest

Beowulf · Verfasst am: Do Jul 17, 2008 1:06 pm Beitrag speichern Titel:

Mein Problem ist, dass ich keine Möglichkeit habe 400m zu laufen, sonst würde ich sie heute machen. Schade eigentlich!

the_ANSWER · Anmeldungsdatum: 05.09.2004 Beiträge: 1249

Sag das nicht. Du kannst über google earth eine Strecke abmessen oder du fährst zu einer 400-Meter-Bahn und läufst dort, wobei du deine Zeit misst. Dann kannst du damit überall arbeiten.
Zur Not sollte es auch reichen, wenn du per Schrittmaß eine Strecke abgehst.
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Sehr gute Websites für Anfänger und Fortgeschrittene:
www.eigenerweg.com
www.rosstraining.com
www.crossfit.com