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Kao86 · Verfasst am: Mi Jul 16, 2008 8:20 am Beitrag speichern Titel:

zeig mal nen video damit ich ungefähr weiß wie ich sie machen soll, das von dem typ wie ers macht, is logisch und so könnt ichs auch probieren
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Versuche Deinen Lehrmeister zu übertreffen,
sonst bist du ein armseliger Schüler.
http://www.youtube.com/profile_videos?user=Kao86&p=r

Guest

Lasyx · Verfasst am: Mi Jul 16, 2008 10:26 am Beitrag speichern Titel:

Habe das mal gerade versucht, muss aber die Fußbefesstigung noch verbessern. Mein Spann und meine Leiste tun weh Wink

, weil ich nicht sicher drinn war und mich somit doch darauf konzentrieren musste.

Resultat: 97

Cu
Lasyx

Edit: Heute wieder probiert mit neuer Fixation. War besser aber immer noch nicht optimal. Brauche ne Langhantel oder sowas.

Resultat: 114
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Verschleißen ist besser als Verrosten

Kein Versuchen!
Tu es!
Oder tu es nicht!
Ein Versuchen es nicht gibt! - Yoda

Beowulf · Verfasst am: Sa Jul 19, 2008 2:35 am Beitrag speichern Titel:

Die Toplist wird bis Dienstag nicht mehr geupdated, da ich bis Dienstag keine Zeit mehr dafür habe.

Lasyx · Verfasst am: Sa Jul 19, 2008 9:45 am Beitrag speichern Titel:

Lass dir Zeit Beowulf Wink

, aber zählen 2te Versuche nicht?

Cu
Lasyx
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YrrAzmo · Verfasst am: Sa Jul 19, 2008 6:25 pm Beitrag speichern Titel:

73 Sit-Ups in 2 Minuten, Gewicht: 69 kg.

Marcel-S. · Verfasst am: Mo Jul 21, 2008 9:43 am Beitrag speichern Titel:

Marcel-S.:

87 Situps in 2 Minuten
Gewicht 70kg

Lieber Gruß
Marcel
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"Hier Werbefläche mieten."...Huch!

"Training is hard, Rest in Peace!" - Marcel-S.

NoPainNoGain · Anmeldungsdatum: 28.01.2007 Beiträge: 1477 MMA, Messerkampf

Heute als finisher nach KK und Kreuzhebe-Training, Beine angewinkelt 45° mit 30kg W-Hantel auf den Fußgelenken.

67 Situps bei 98,6KG bis 33 raufgezählt und dann wieder runter.

Bei den letzten 3 musst ich aber etwas schwung holen ^^ Laughing

Span tut heut sowieso weh nachdem er mit nem fremden Ellenbogen malträtiert wurde.

Beowulf · Verfasst am: Fr Aug 01, 2008 10:29 pm Beitrag speichern Titel:

Die Idee kam mir heute beim Training, als ich BWEs gemacht hab, während die anderen Sparring gemacht haben: Wieso machen wir nicht eine unterchallenge hier Namens
"Wer schafft am meisten Roll Outs auf den Knien am Stück"?!
Was haltet ihr davon?

Damnation · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 9:04 am Beitrag speichern Titel:

weiß nicht, ob das bei der Übung so sinnvoll ist.
Um sie korrekt auszuführen, braucht man ja sehr gute stabilität. Mit falscher Ausführung kann man ja noch ein paar Wiederholungen rausholen, aber zu Lasten seines Rückens.
So eine Challenge verleitet dann nur dazu. Kaputt machen braucht man sich ja auch nicht.
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Beowulf · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 11:16 am Beitrag speichern Titel:

Ja, das war auch mein Bedenken. Wir lassen das!

Damnation · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 11:28 am Beitrag speichern Titel:

Alles klar Wink

Blank könnte man aber machen, oder? Da werden zwar sicher einige Leute ein paar Minuten schaffen, aber das fänd ich ganz interessant.
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Wolf · Anmeldungsdatum: 15.09.2006 Beiträge: 245

Ja, eine Blank-Challenge wär was, wenn genug Leute mitmachen. Bin noch etwas entfernt von meinem Ziel für dieses Jahr, da wär so ein Extra-Schub Motivation nich verkehrt.

Beowulf · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 5:08 pm Beitrag speichern Titel:

ja, macht jemand von euch nen neuen thread auf?

Damnation · Verfasst am: Sa Aug 02, 2008 5:46 pm Beitrag speichern Titel:

schon erledigt Wink

http://www.fighterfitnessforum.com/ftopic8624.html
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NoPainNoGain · Anmeldungsdatum: 28.01.2007 Beiträge: 1477 MMA, Messerkampf

Mit Trainingspartner gemacht, fixierung also nahezu perfekt.

83 ordentliche bei 96kg... Shocked

- Die fixierung macht wohl sehr viel aus.