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Rocky · Anmeldungsdatum: 26.10.2005 Beiträge: 146 Wohnort: Lübeck

achso, ich dachte es wäre wieder ein andere Sit-Up form Very Happy

Also machen wir Janda Sit-Ups mit vor dem Körper gekreuzten Armen.
Mit fixierten Füßen, wie im ersten Video, oder frei wie im zweiten?
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Zuerst ignorieren sie dich, dann lachen sie über dich, dann bekämpfen sie dich und dann gewinnst du.

Mahatma Gandhi, 02.10.1869 - 30.01.1948

Guest

Beowulf · Verfasst am: Mo Jul 14, 2008 5:25 pm Beitrag speichern Titel:

Die Füße dürfen fest gemacht werden.

lusch3 · Verfasst am: Mo Jul 14, 2008 5:28 pm Beitrag speichern Titel:

wenn die müdigkeit mal weggeht, werd ich heute auch noch mal die situpchallenge machen...die burpeechallenge hab ich noch in den beinen und schultern Very Happy

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"Wer denkst du ist dran schuld?" - "Na die Verantwortlichen, die Verantwortlichen sind dran schuld!"

soi_chong · Verfasst am: Mo Jul 14, 2008 8:09 pm Beitrag speichern Titel:

112 Sit- Ups
mit gekreuzten Armen und festgemachten Füßen bei 74- 75 kg

Gruß

Xensheng.chris · Gast

61 stück in 2 Minuten

mehr ging einfach nicht. Das muss besser werden !!! Ziel ist jetzt mal über 100 Wink

melde mich bald wieder

Florry · Verfasst am: Mo Jul 14, 2008 10:28 pm Beitrag speichern Titel:

Da mein Unisport-Tischtennis-Training heute nicht so wie gewünscht lief und ich vor einer halben Stunde etwas gefrustet oder genervt (so genau weiss ich nicht wie ich das beschrieben soll), hab ich eben mal die Sit-Up-Challenge gemacht.
War vorher etwas skeptisch, da ich Sit-Ups überhaupt nicht trainiere...

Umso erfreuter bin ich über: 88 Wiederholungen @68kg Smile

Wäre evtl. noch mehr drin gewesen, da ich einmal die Position korrigieren musste und somit 5-6 Sekunden, also 3-4 Wiederholungen, verschenkt habe.
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"Der Mensch ist dazu geboren, Großes zu leisten,
wenn er versteht, sich selbst zu besiegen..."
Bruce Lee

lusch3 · Verfasst am: Mo Jul 14, 2008 11:48 pm Beitrag speichern Titel:

magere 62 wdhl @ 88kg
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Florry · Verfasst am: Di Jul 15, 2008 11:23 am Beitrag speichern Titel:

eben gerade zweiter Versuch:

93 Wiederholungen @ 68kg

Allerdings weiss ich nicht, wo ich da jetzt noch groß Geschwindigkeit hernehmen soll.
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Dampfross · Anmeldungsdatum: 24.04.2008 Beiträge: 157

56 Reps @ 98-100 Kg

Hm werd das nachher nochmal machen, die Fixierung der Füße war kacke.

lusch3 · Verfasst am: Di Jul 15, 2008 1:49 pm Beitrag speichern Titel:

Dampfross · Anmeldungsdatum: 24.04.2008 Beiträge: 157

Ok, jetzt war es besser mit den Füßen aber viel mehr ist nicht rausgesprungen: 64Reps @98-100Kg

Beowulf · Verfasst am: Di Jul 15, 2008 8:23 pm Beitrag speichern Titel:

Das ist schön zu sehen, dass man sich fleißig bemüht! =)

Florry · Verfasst am: Mi Jul 16, 2008 12:18 am Beitrag speichern Titel:

@Beowulf: Wenn du schon unsere Positionen tauschst, dann kannste auch die Wdh.Zahl editieren Wink

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Xensheng.chris · Gast

oh schön zu sehen das ich es auch in die Ranliste geschafft habe.
Als *hust* 6. *hust* Razz

Beowulf · Verfasst am: Mi Jul 16, 2008 6:45 am Beitrag speichern Titel:

Jetzt sollte alles richtig sein. Danke für den Hinweis Florry, war gestern ziemlich durch den Wind.