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Bruce_Lee · Anmeldungsdatum: 20.12.2007 Beiträge: 29

ist es sinnvoll am gleichen tag bizeps(Klimmzüge) und trizeps(verschiedene liegestützvariationen) zu trainieren?

Guest

Rocky · Anmeldungsdatum: 26.10.2005 Beiträge: 146 Wohnort: Lübeck

Sicherlich ist es sinnvoll Agonisten und Antagonisten am selben Tag zu trainieren. Very Happy

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Zuerst ignorieren sie dich, dann lachen sie über dich, dann bekämpfen sie dich und dann gewinnst du.

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NoPainNoGain · Anmeldungsdatum: 28.01.2007 Beiträge: 1477 MMA, Messerkampf

Wieso sollte es sinnvoll sein nur eine Muskelpartie zu trainieren??

TrainPain · Verfasst am: Mo Jul 07, 2008 10:14 pm Beitrag speichern Titel:

bei nem Ganzkörpertraining kannste alles an einem Tag machen.
Bei nem Splittraining kannstes dann je nach Splitart aufteilen ( 2er, 3er, etc )

Kemmotar · Verfasst am: Di Jul 08, 2008 5:11 am Beitrag speichern Titel:

Ich mag am liebsten Ganzköpertraining, da ist man wenigstens überall kaputt und nicht nur partiell!
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Bad Rabbit · Anmeldungsdatum: 27.12.2007 Beiträge: 10

Aber wenn man beides an einem Tag trainiert, kann man sich nach dem Training kaum noch das T-Shirt übern Kopf ziehen.

masterbelly · Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 200

Wolf · Anmeldungsdatum: 15.09.2006 Beiträge: 245

Ich komme hinterher manchmal nur schwer aus dem T-Shirt raus, weil ich so sehr geschwitzt habe, dass es am Rücken klebt.

Beowulf · Verfasst am: Di Aug 12, 2008 9:44 am Beitrag speichern Titel:

Ja, das mit dem schwer raus kommen kenne ich auch. Aber da weiß man dann wenigstens, dass man was getan hat! =)

Bad Rabbit · Anmeldungsdatum: 27.12.2007 Beiträge: 10

ich meinte ja eigentlich, dass die arme dann so müde sind....ich bin von natur aus sehr schlank und sehnig, daher werde ich nie probleme mit zu dicken armen haben Smile