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hurgh · Anmeldungsdatum: 14.05.2008 Beiträge: 127 Wohnort: Oldenburg

Ich werd bekloppt Smile

Habe es mal eben versucht und tatsächlich die 50 in einer ganz annehmbaren Zeit gepackt, 3:48! Dafür, dass ich die Pistol erst seit ein paar Tagen mache doch ganz gut Smile

Habe vorher nur beidbeinige Kniebeugen gemacht. Naja, aber wiege auch nicht sonderlich viel und wohne im neunten Stock, mag auch daran liegen.
Wobei, muss das ausgetreckte Bein immer ganz gerade sein? Weil das bekomme ich absolut nicht hin, selbst bei der ersten Wiederholung nicht 100%ig...
Mit welcher Übung kann ich das trainieren?

Guest

Phylanx · Anmeldungsdatum: 17.07.2008 Beiträge: 134 Wohnort: Berlin

Ich würde mal vermuten, dass da ähliche Bewegungsprozesse ablaufen wie wenn du im Stehen dein Bein grade ausstreckst (ist ja auch fast das Gleiche Very Happy

). Wenn du dabei deinen andern Fuß auf dem Boden lässt, dann bringt das bestimmt was auf Dauer Wink

Aber auch wenn du an ner Stange hängst du die Beine einfach im 90°-Winkel vor dir ausstreckst, solltest du das trainieren können.

hurgh · Anmeldungsdatum: 14.05.2008 Beiträge: 127 Wohnort: Oldenburg

Jo, letzters würde ich auch gerne trainieren, nur leider fehlt mir dazu eine passende Stange...
Aber so Sachen wie V-Ups müssten eigentlich auch was bringen oder? Ist doch letztendlich das gleiche, bloß im Liegen.

Michieru · Anmeldungsdatum: 14.11.2004 Beiträge: 75 Wohnort: Hamburg

Wie versprochen: Meine Wenigkeit beim Pistolieren

http://www.youtube.com/watch?v=IcCPkfSzP9o

Zu einem Maxversuch hat es leider nicht gereicht, dazu war ich zu dem Zeitpunkt wo ich mich filmen lassen konnte zu kaputt. Wollte eigentlich 20/20 machen, aber weil ich so nen Butterkopf habe ist mir auf der rechten Stelze ein Pistölchen entgangen und ich hab nur 19 gemacht.

hurgh · Anmeldungsdatum: 14.05.2008 Beiträge: 127 Wohnort: Oldenburg

50er-Challenge in 3:04 Very Happy

Das nächste Mal werde ich testen, wieviele ich am Stück schaffe.

Marcel-S. · Verfasst am: Mi Sep 10, 2008 10:44 pm Beitrag speichern Titel:

@ michieru: sind das badeschlappen? mal so nebenher gemacht? Cool

By the Way...Tolle Leistungen!

Lieber Gruß
Marcel
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Rocket · Verfasst am: Mi Sep 10, 2008 11:58 pm Beitrag speichern Titel:

hi, will die pistol challenge mal machen, sobald ich evlt mal keine muskelkater in den beinen habe Very Happy

kurze frage die maxzahl is die für ein bein durchgehend ohne pause oder erst das eine bein bsi zum erschöpfen und dann sofort das andere hinterher?
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jinn · Verfasst am: Do Sep 11, 2008 11:41 am Beitrag speichern Titel:

Die Pistols am Stück sind logischerweise auf einem Bein durchgehend, bei denen auf Zeit kannst du abwechseln.
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