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Das offizielle Fighter-Fitness-Forum von Björn Friedrich
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newdlz
Anmeldungsdatum: 13.02.2008
Beiträge: 13
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 Verfasst am: Sa Mai 24, 2008 12:09 pm Beitrag speichern Titel: Muskelaufbau fürs Armdrücken |
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Ich weiss, diese Frage ist ein bisschen kindisch, aber unter meinen Trainingsfreuden machen wir oft spasseshalber Armdrücken.  Leider gehöre ich in diesem Kreis zu denjenigen, die meistens verlieren...
Deshalb möchte ich mal fragen, welche Muskeln dafür am besten gebildet sein müssen. Ist es der Oberarm mit Trizeps und Bizeps? Spielt die Schulterkraft eine Rolle? Und kann auch ein guttrainiertes Handgelenk erfolgsversprechend sein?
Vielen Dank für die Antworten.  |
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Guest
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NoPainNoGain
Anmeldungsdatum: 28.01.2007
Beiträge: 1506
MMA, Messerkampf
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