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andy · Site Admin Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 2804 Eskrima

Foto: greenchild

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Möglicherweise kann eine einfache Appetitbremse beim Abspecken helfen: Der Gedanke an die jüngste Mahlzeit dämpft die Lust auf Snacks.

Egal, ob Keks oder Kuchen, Schokoriegel oder Popcorn – manchmal erscheinen kleine Zwischenmahlzeiten geradezu unwiderstehlich. Doch Abnehmwillige können mit einem kleinen Trick ihren Appetit auf Zwischenmahlzeiten zumindest teilweise ausbremsen. Das zeigt eine Studie von Suzanne Higgs von der Universität Birmingham. Danach genügte allein die Erinnerung an die letzte Mahlzeit, um weniger Lust auf die Süßigkeiten zu verspüren. Das berichtet die Forschergruppe in den Fachmagazinen „Physiology & Behavior“ und „New Scientist“.

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Quelle: Focus Gesundheit

Guest

mipooh · Anmeldungsdatum: 13.10.2005 Beiträge: 2055 Wohnort: Hamburg

Zwar nicht dadurch, dass ich an das letzte Essen denke, aber dadurch, dass ich mich gezielt u.a. mit Aspekten meiner Ernährung, des Essverhaltens und Rahmenbedingungen beschäftige, tue ich sowas gerade.
Und zwar mit einem "Denk Dich selbst schlank"-Programm des englischen Hypnotherapeuten Adam Eason.

Underdog · Anmeldungsdatum: 20.07.2006 Beiträge: 444 BWE,KB,BJJ

Trotzdem denke ich, daß eine gewiße mentale Stärke Grundvoraussetzung sein muß, daß solch´ein Unterfangen überhaupt funktinieren kann. Aber egal ob rauchen oder essen, es bleibt immer eine beinharte Sache sein Gedankenmuster diesbezüglich auf Dauer zu ändern. Aber nichts ist unmöglich.

Gruss
Underog
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Die meisten Fehler passieren zwischen den Ohren !

mipooh · Anmeldungsdatum: 13.10.2005 Beiträge: 2055 Wohnort: Hamburg

Steter Tropfen höhlt den Stein. Wenn Du einfach oft genug etwas denkst, Dir vorstellst, davon träumst (ohne es gleich wieder zu revidieren) dann wird das irgendwann zum Auslöser Deiner Handlungen.

So funktioniert jede Motivation.
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Es gibt gar keine "Zivilisationskrankheiten", es gibt nur verschiedene Symptome einer einzigen Krankheit und die heisst "Zivilisation".

BadKarma · Verfasst am: Mi Jun 04, 2008 9:31 am Beitrag speichern Titel: Tance Entspannung

Also ich glaube das die bewußte Willenskraft und Vorstellung hier nicht aussreicht.

Was ich ausprobiert habe und was wirklich funktioniert ist eine Trance Entspannung die direkt das Unterbewußtsein auf das Idealgewicht das man sich wünscht einstellt.
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Die beste Verteidigung gegen einen Angriff, ist nicht da zu sein wenn er kommt.