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Selbstgebaute Übungsgeräte – pimp your gym ...



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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
Beiträge: 4261
BeitragVerfasst am: So Feb 24, 2008 10:14 am Beitrag speichern    Titel: Selbstgebaute Übungsgeräte – pimp your gym ... Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Dies ist eine Sammlung der Links und Anleitungen aus dem Thread Sammelthread: Selbstgebaute Übungsgeräte – pimp your gym ...

Viel Spaß beim Selberbauen!

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Inhaltsverzeichnis


Zuletzt bearbeitet von andy am Fr Apr 11, 2008 10:02 am, insgesamt 5-mal bearbeitet
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Guest
Verfasst am:  Beitrag speichern    Titel: Sponsored Link  
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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
Beiträge: 4261
BeitragVerfasst am: So Feb 24, 2008 10:16 am Beitrag speichern    Titel: Dip-Barren Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Dip-Barren
posted by Marsupilami

Man nehme zwei Malerböcke ausm Baumarkt (Zum Beispiel aus Metall). Meine beiden haben je 8 Euro gekostet. Als Griffe in der Mitte dienen zwei leere Klorollen, die ich aufgeschnitten habe. Gefüllt habe ich den Innenraum der Rolle mit, … ja, mit Klopapier, jeweils eng und stiftdick gefaltet / gerollt. Bis die Rolle schon ausgefüllt ist (Griffdicke). Das ganze Teil dann auf die Stange der Böcke gepackt (vorsichtig, dammit die Papierstifte nicht unten rausfallen), dann mit Malerkrettband umwickelt, bis das ganze schön stabil und dick war. Das ganze natürlich zweimal. Ende vom Lied: Gute Griffe, guter Griffdurchmesser, leicht federnd.

Bilder davon gibts in meinem Topic des Bodycontests.
Empfehlung

von andy
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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
Beiträge: 4261
BeitragVerfasst am: So Feb 24, 2008 10:18 am Beitrag speichern    Titel: Pushup Bars Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Pushup Bars
geposted von Marsupilami

Wer sich 18 Euro für Metall-Liegstützgriffe sparen will, geht wiederum in´Baumarkt und holt sich Maurerkellen aus Plastik. Gibts glaub ich ab 3 Euro aufwärts. Da ich ein Luxusmensch bin Wink , hab ich mir Malerkellen aus Hartplastik (die mit Schaumstoff-Fläche) gegönnt – für glaub ich 5 Euro pro Kelle.

Bilder davon gibts in meinem Topic des Bodycontests.
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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
Beiträge: 4261
BeitragVerfasst am: So Feb 24, 2008 10:20 am Beitrag speichern    Titel: Internetseite mit diversen Anleitungen Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Internetseite mit diversen Anleitungen
Grunt & Shen's Workshop
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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
Beiträge: 4261
BeitragVerfasst am: So Feb 24, 2008 10:37 am Beitrag speichern    Titel: Linksammlung Homemade Equipment Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Im RossTraining-Forum:
Linksammlung Homemade Equipment
gepostet von Wolf
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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
Beiträge: 4261
BeitragVerfasst am: So Feb 24, 2008 10:40 am Beitrag speichern    Titel: Homemade Agility Ladder Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Anleitung zur eigenen Trainings-Strickleiter:
DIY Homemade Agility Ladder
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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
Beiträge: 4261
BeitragVerfasst am: Mo März 31, 2008 7:28 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Wie man Keulen selber baut
How to make your own clubs
Empfehlung

von andy
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andy
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Anmeldungsdatum: 16.01.2004
Beiträge: 4261
BeitragVerfasst am: Fr Apr 11, 2008 10:01 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
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