www.FighterFitnessForum.com

jinn · Verfasst am: Fr Feb 08, 2008 6:22 pm Beitrag speichern Titel:

meinst du damit, das du in 5 sec 6 techniken gemacht hast?

Um die Schlagstärke eines einzelnen Schlages am Boxsack zu trainieren ist es wohl effektiver auch nur einen schlag konzentriert zu machen, oder?

(Klar, für starke Kombi Schläge natürlich Kombis am Boxsack)
_________________
The Iron Wing, That Does Not Break
The Iron Heart, That Does Not Bleed

Guest

samuraigladiator · Verfasst am: Fr Feb 08, 2008 8:45 pm Beitrag speichern Titel:

Ja ich habe heute etliche 6er Kombinationen in 5sec. trainiert z.B. Jab,Rechte Gerade,Linker Kopfhaken,Rechter Kopfhaken,Linker Körperhaken,Rechter Körperhaken.

Du kannst natürlich auch einzelne Schläge üben. Was ich auch oft mache sind Jab,Rechte Gerade...immer maximale Power!

jinn · Verfasst am: Sa Feb 09, 2008 11:11 am Beitrag speichern Titel:

Wieviel Sätze machst du und wie lanfg sind die Pausen dazwischen?
_________________
The Iron Wing, That Does Not Break
The Iron Heart, That Does Not Bleed

samuraigladiator · Verfasst am: Sa Feb 09, 2008 11:38 am Beitrag speichern Titel:

Kann ich so genau nicht sagen kommt auf die Tagesform an. Aber 1 Satz beinhaltet in der Regel schon so 15-20 Wdh. also z.B. 15-20x Jab,Rechte Gerade mit maximaler Power. Die Pausenzeit liegt so bei 2-3sec.
Ich mache schon etliche Sätze.Neben Powerboxing mache ich auch Techniktraining,das sind dann so 3-5 Runden mit 3min. Dauer.

jinn · Verfasst am: Sa Feb 09, 2008 11:47 am Beitrag speichern Titel:

Ok. DAnke

_________________
The Iron Wing, That Does Not Break
The Iron Heart, That Does Not Bleed

masterbelly · Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 202

samuraigladiator · Verfasst am: Mi Apr 09, 2008 3:26 pm Beitrag speichern Titel:

hab´s ein bisschen blöd formuliert. Ich schlage mehrere Kombis in der zeit.
Eine Kombi in 5 sec. wäre nicht wirklich schnell Embarassed

greetz

masterbelly · Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 202

Shaolos · Anmeldungsdatum: 13.10.2007 Beiträge: 2164