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Underdog · Anmeldungsdatum: 20.07.2006 Beiträge: 599 BWE,KB,BJJ

Hallo, Anita !

Björn hat ja hier kurz über deine starke Entwicklung mittels KB-Training berichtet:

http://www.fighterfitnessforum.com/viewtopic.php?t=6856

Meine Frage an Dich lautet, wie lange Du schon mit KB trainierst bzw. wie oft und wie dein momentanes Workout aussieht. Danke für deine Antwort.

Gruss
Underdog

Guest

Anita · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 30

Hallo!

bei soviel Lob werde ich noch rot Smile

ich traniere seit anderthalb Jahren mit KB. Momentan traniere ich zweimal die Woche!
Wie schon mein Freund erzählt hat, mache ich Swing mit 24kg,clean and press mit 16kg,dead lift mit zwei 12kg und rudern mit 16er....

so das ist mein Programm;O)

lg anita