www.FighterFitnessForum.com

Woodie72 · Verfasst am: Di Apr 21, 2009 10:26 pm Beitrag speichern Titel:

Haha...der alte mann gegen den Rest der Welt, zu erst muss ich Wursti platt machen, der ruht sich schon viel zu lange auf seinem ersten Platz aus...die Zeit ist eigentlich schon verjährt.

Guest

lusch3 · Anmeldungsdatum: 26.09.2007 Beiträge: 3518 Wohnort: drehst'n!

der alte, der dicke und der schnelle - ein triumvirat die welt zu unterjochen! Twisted Evil

_________________
Telefonbuch:
Das älteste erhaltenene Exemplar, der ''Index Telefonicae'', stammt aus dem Jahr 1530 und wurde in Bonn gedruckt.

Wursti · Verfasst am: Di Apr 21, 2009 10:39 pm Beitrag speichern Titel:

Hey, ich hatte schon eine sub7. Wurde hier aber nicht gewürdigt.
Aber keine Sorge. Bald fängt mein Training wieder voll und geplant an. Dann warte ich bei sub6,5 auf dich. Very Happy

_________________
Muscle-Corps

Woodie72 · Verfasst am: Di Apr 21, 2009 10:47 pm Beitrag speichern Titel:

mach erst mal deine Reha Cool

und wenn wir die Weltherrschaft an uns gerissen haben, dann wird im Supermarkt mit Burpees bezahlt

lusch3 · Anmeldungsdatum: 26.09.2007 Beiträge: 3518 Wohnort: drehst'n!

"das macht dann 375,45 Burpees." *500mach* "haben sies denn nicht kleiner? Sad

"

_________________
Telefonbuch:
Das älteste erhaltenene Exemplar, der ''Index Telefonicae'', stammt aus dem Jahr 1530 und wurde in Bonn gedruckt.

Bohli · Verfasst am: Mi Apr 22, 2009 1:26 am Beitrag speichern Titel:

Bohli · Verfasst am: Do Apr 23, 2009 3:45 am Beitrag speichern Titel:

Neue Burpee Zeit:

7:49 Minuten bei 81 Kg.

Video:
http://www.youtube.com/watch?v=FvfJeEsiZsw

Schande über mein Haupt. Ich hab genau eine Burpee vergessen Crying or Very sad

.

Naja wird vermutlich in 5 Wochen wiederholt.

Bin trotzdem Stolz mich um 51 Sekunden verbessert zu haben bei 2 Kg mehr Gewicht!

PS: Pausen bischen ugly gewählt ist mir so im nachhinein aufgefallen.
_________________
Be water my friend Wink

.

http://www.bohli-thaifighting.de.vu - Mein Blog aus Thailand.

Wursti · Verfasst am: Do Apr 23, 2009 3:59 am Beitrag speichern Titel:

Sorry, Bohli.
Aber das sind keine Burpees. Bei den Liegestütz sparst du von Anfang an 1/3 der ROM und bist am Ende vielleicht bei halber ROM.
_________________
Muscle-Corps

lusch3 · Anmeldungsdatum: 26.09.2007 Beiträge: 3518 Wohnort: drehst'n!

wursti +1

http://www.youtube.com/watch?v=t34-83meTe8

sowas in der richtung sollte es schon sein. wenigstens brust auf den boden, sonst schummelt man zu leicht.
_________________
Telefonbuch:
Das älteste erhaltenene Exemplar, der ''Index Telefonicae'', stammt aus dem Jahr 1530 und wurde in Bonn gedruckt.

Bohli · Verfasst am: Do Apr 23, 2009 12:20 pm Beitrag speichern Titel:

Ja ihr habt recht. Mein Problem ist, dass ich mir irgendwie zu breite Liegestützen angewöhnt habe. Die machens irgendwie schwierig auf den Boden zu kommen. Ich sollte einfach mal meine Hände neben meinen Körper wie im Video das lusch gerade gepostet hat halten.

Versprochen, daran wird gearbeitet. In ca. 6 Wochen steht ein Vergleichsvideo an. So lange lasst ihr mal meine Zeit raus.

Mal ne andere Frage wie verhält sich das eigentlich mit den Händen? In vielen Videos werden die einfach nicht nach oben gestreckt. Wie machen wir das in unsrer Challenge hier? Weil ohne Hände nach oben spart man sich Kraft, bzw. kann man sich kurze Zeit (was schon seeeeehr viel ausmacht) in den Armen erholen.
_________________
Be water my friend Wink

.

http://www.bohli-thaifighting.de.vu - Mein Blog aus Thailand.

lusch3 · Verfasst am: Do Apr 23, 2009 3:32 pm Beitrag speichern Titel:

@burpeesprung

http://www.youtube.com/watch?v=fjaTd_ZemkQ

guckt man sich da ross' Burpees an, dann ist das arme hochnehmen wohl eher optional.
ich machs z.b. auch nicht, damit ich eine bessere kontrolle über die landung hab (->knie).
_________________
Telefonbuch:
Das älteste erhaltenene Exemplar, der ''Index Telefonicae'', stammt aus dem Jahr 1530 und wurde in Bonn gedruckt.

Comrade · Anmeldungsdatum: 29.03.2006 Beiträge: 2305

Ich will gar nicht wissen bei wievielen Leuten hier die Brust nicht den Boden berührt...
_________________
"Gib mir ein Päckchen tropische Kaubonbons..."
-Will Smith "Bad Boys"

Shaolos · Anmeldungsdatum: 13.10.2007 Beiträge: 4127

lusch3 · Verfasst am: Do Apr 23, 2009 5:44 pm Beitrag speichern Titel:

mit händen unten ist mehr druck aus den beinen da und eine höhere geschwindigkeit möglich -> höhere intensität. brust auf boden ist eigentlich kein problem, da ist das hochkommen schon schwerer, da man besonders gegen ende eigentlich keine lust mehr hat ;D.
_________________
Telefonbuch:
Das älteste erhaltenene Exemplar, der ''Index Telefonicae'', stammt aus dem Jahr 1530 und wurde in Bonn gedruckt.

Florry · Verfasst am: Do Apr 23, 2009 5:45 pm Beitrag speichern Titel: