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Beowulf · Verfasst am: So Jul 27, 2008 8:32 pm Beitrag speichern Titel:

@Vegipaul:

Dann ess Nüsse, Linsen, Bohnen, Eier, Quark, Joghurt, da ist genug Eiweiß drin!

Ich bin Vegetarier und verzichte zur Zeit aus experimentellen Zwecken ganz auf Milchprodukte und komme trotzdem auf genug Eiweiß am Tag, fühl mich besser und leichter als zuvor.
Wer nur etwas darauf achtet, welche Lebensmittel Eiweiß enthalten, kann locker ohne Pulver auskommen!!!

vegipaul · Anmeldungsdatum: 25.07.2008 Beiträge: 3

@Beowulf

danke für den tip....meinst du auch dass das reicht wenn ich vor allem an muskeln zunehmen will?

Beowulf · Verfasst am: Mo Jul 28, 2008 1:36 pm Beitrag speichern Titel:

Auf jeden Fall, ich bau auch Muskeln auf damit und ein proteinreiches Abendessen ist schnell gemacht, aus Erbsen, Zucchini, Zwibel, Couscous, Magerquark, Thunfisch, Curry/Chilie