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Wursti · Verfasst am: Fr Mai 11, 2007 7:48 pm Beitrag speichern Titel:

Das Beste gibt es nicht.
Schnellkrafttraining ist im BWE-Training nur eines der Mittel um mehr Spannung auf die Muskulatur zu kriegen.

Gruß
Wursti
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jinn · Verfasst am: So Mai 13, 2007 6:49 pm Beitrag speichern Titel:

Ist die Beschriebene Ausführung(in dem Zitat) nicht Explosivkrafttraining?

"«Schnelle Bewegungen für schnelle Muskeln»
Schnelle Bewegungen im Kraftraum sind gefährlich und unproduktiv. Gefährlich, weil in der Auffangphase Belastungsspitzen auftreten, die bald einmal über die Bruchlastgrenze der Sehnen zu liegen kommen. Unproduktiv, weil die Zeitdauer dieser Belastungsspitzen zu kurz ist, um einen Reiz zu setzen, und der Rest der Bewegung durch die Beschleunigung des Gewichts (Eigenwucht) keine Belastung mehr für den Muskel darstellt. "
Quelle:http://www.kieser-training.com/de/index.html?http://www.kieser-training.com/de/wissen/topic/07.html
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Wursti · Verfasst am: So Mai 13, 2007 7:56 pm Beitrag speichern Titel:

Schau' dir den Post von Fr Dez 29, 2006 2:16 am an.

Gruß
Wursti
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Muscle-Corps

jinn · Verfasst am: So Mai 13, 2007 8:04 pm Beitrag speichern Titel:

ah..danke
sorry, hab den beitrag nicht finden können Embarassed

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