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fitnesstom · Anmeldungsdatum: 06.07.2006 Beiträge: 948 Wohnort: Mainz

Ich habe lange überlegt ob sit ups oder V ups. Dar sit ups sehr variabel sind nehmen wir die V ups ok??

-Ausgangposition gestreckt liegend auf dem Rücken
-Dann Beine und Oberkörper 45 grad ca nach oben so dass man mit seinen Händen plus/minus an die Schienbeine kommt
-Arme und Beine sind immer gestreckt
-Es zählen max Wdh.

V-Ups aktuell vom 25.11.2006

1.)Fitnesstom 30 / Comrade 30
2.)Stek 18 / Piet 18 / einundzwanzig 18
3.)Might 17
4.)
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9.)
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Guest

Might · Verfasst am: So Sep 24, 2006 10:10 pm Beitrag speichern Titel:

Heute waren es 13...
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Comrade · Anmeldungsdatum: 29.03.2006 Beiträge: 2305

Letztens warens 20...
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-Will Smith "Bad Boys"

Stek · Verfasst am: Mo Sep 25, 2006 1:56 pm Beitrag speichern Titel:

grad eben 17 ehm...ne frage geht ihr nach einer ganz runter also legt euch hin oder bleibt ihr mit Oberkörper und Armen frei?

Might · Verfasst am: Mo Sep 25, 2006 2:23 pm Beitrag speichern Titel:

Spannung halten in Beinen und Oberkörper!
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Stek · Verfasst am: Mo Sep 25, 2006 5:53 pm Beitrag speichern Titel:

ok dann bleibts bei 17

nevermore · Anmeldungsdatum: 29.03.2006 Beiträge: 190

Wieder Offen Wink

keine ahnung wieviele ich schaffe Laughing

Eye_of_the_tiger · Anmeldungsdatum: 07.05.2006 Beiträge: 1562 Wohnort: Bonn

vups sind doof Very Happy

*spam*

edit by nevermore:

verwarnung wegen spam Rolling Eyes

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