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Damnation · Verfasst am: So Mai 18, 2008 6:01 pm Beitrag speichern Titel:

na dann gutes Gelingen! Schön, dass du wieder dabei bist.
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Guest

Marsupilami · Verfasst am: Fr Jun 06, 2008 10:32 am Beitrag speichern Titel:

Moin!

Soooo ... ist einige Zeit rumgegangen. War schön fleißig, hab so gut wie jeden Tag mein Programm durchgezogen und in den letzten 4 Wochen vielleicht 2 x keine Zeit gehabt, dann aber wenigstens nen Spaziergang (3km ca.) zurückgelegt.

Nur diese Woche bin ich außer Gefecht irgendwie - mir hats letzten Donnerstag angefangen, in den Rücken zu ziehen - Hals- bzw. Brustwirbelbereich. Ihr kennt das sicher, wenn man sich nen Nerv einklemmt und zwei Tage wie Quasimodo rumläuft, also den Kopf nicht gescheit drehen kann? Gut, so ähnlich, aber mir ziehts zwischen den Schulterblättern. Ich kann den rechten Arm kaum ausstrecken, da es sonst bei Belastung (ne Schüssel oder ähnliches aus nem Regal heben) echt fies reinzieht ....

Normalerweise geht das bei mir so schnell wie´s ab und zu kommt, aber da es echt nicht besser geworden ist bisher, ich nicht mehr gescheit schlafen kann, Wärmesalbe, heißes Bad, Wärmflasche und Co. nicht geholfen hat und ich natürlich auch nicht richtig (=gar nicht zur Zeit) trainieren kann, hab ich mir gedacht ein Arztbesuch können eventuell nicht schaden ...

Bin da nachher. Hoffentlich gibt sie mir ne Spritze oder sowas, oder tritt mir meinetwegen mit Anlauf gesprungen ins Kreuz - hauptsache der Wirbel ist wieder drin. Wink

Wird aber wohl auf ne Überweisung zum Ciropraktiker hinauslaufen ... jemand ähnlich Erfahrungen?

So, das andere ist das Training.

Trainiere wie gesagt immer 5 Krafteinheiten / Woche im Split:

Marsupilami · Verfasst am: Fr Jun 06, 2008 5:31 pm Beitrag speichern Titel:

Tja, scheiße wenn man so´n Schrank ist wie ich ... Wink

Meine verspannten Rückenmuskeln drücken die Wirbel aus der Bahn, diese gehen auf den Nerv, und die wiederum machen aua. So oder so ähnlich übersetz ich das für mich.

Hab Strom gekriegt und 3 Spritzen, das ganze am Montag nochmal - und dann soll ich zur Krankengymnastik. Dann bin ich ja mal gespannt.

(Dort werde ich langsam ans Training herangeführt, so dass ich theroetisch irgendwann einmal auch selbstständig an Maschinen trainieren darf, sagte die Ärztin.) Shocked

Da zwickts einmal bissi im Rücken und schon drücken Sie Dir 1,5-Kilo-Aerobic-Hanteln in die Hand … *g*
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…Damit wir eines gleich mal klarstellen: Marsupilami hat den längsten… *fg*

Marsupilami · Verfasst am: So Jun 08, 2008 12:29 pm Beitrag speichern Titel:

@Admin: Könnte man den Thread bitte in das Workout/Showroom-Forum verschieben? Der Foren-Bodycontest ist ja denk ich eh zu ende, und der eigene hört ja doch nie auf … ^^

Danke und Gruß - M.

(Den Thread-Titel änder ich dann noch ...)
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jinn · Verfasst am: So Jun 08, 2008 12:35 pm Beitrag speichern Titel:

Mach doch einfach nen neuen auf; hat nightowl auch so gemacht.

Gruß
jinn
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Marsupilami · Verfasst am: So Jun 08, 2008 12:40 pm Beitrag speichern Titel:

Bin ich Nightowl? Very Happy

Ok, rein körperlich und leistungsmäßig liegt die Verwechslung zwar nahe, aber …… Wink

Aber hast recht … mach ich dann – morgen oder so.

Schönen Sonntag noch @all … muss noch nen Fahnenmast im Garten versenken/verankern und das Teil einweihen bis heut abend.
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