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ice-cold

Hi Björn,

ich hab deinen Artikel auf Feel-Fit gelesen über Burpees, Rock Up Squats & Body Blasters. Nun ist meine Frage, ob ich diese Workouts (also immer eins davon) jeden Morgen ausführen kann oder ob das dann zuviel wird, wenn man evtl. Nachmittags/Abends auch noch mal trainiert (sowohl FF als auch Kardio).

Ich erhoffe mir davon eine Verbesserung meiner anaeroben Audauer. Liege ich damit richtig oder falsch?

Brauche das vor allem für das Muay Thai und Grappling Training.

Wäre dir für eine Antwort dankbar! Wink

Gruß
Julian

Guest

Björn · Verfasst am: Sa Aug 12, 2006 7:25 pm Beitrag speichern Titel:

Auch wenn dir meine Antwort nicht 100% gefallen wird;-) ES KOMMT DARAUF AN. Wink

Je nachdem wie du dich fühlst, wie fit du bist, wie hart dein sonstiges Training ist.

Du musst für dich herausfinden was gut geht und was nicht.

Tschüß

Björn
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Björn Friedrich

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ice-cold · Verfasst am: So Aug 13, 2006 9:56 am Beitrag speichern Titel:

Und in Bezug auf die anaerobe Ausdauer, kommt es da auch drauf an oder liege ich da mit der Verbesserung richtig? ^^

Gruß
Julian

Björn · Verfasst am: So Aug 13, 2006 2:51 pm Beitrag speichern Titel:

Ja wenn du das Programm zügig ausführst ist es sehr anaerob das wirst du merken;-)
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