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piet · Anmeldungsdatum: 02.01.2006 Beiträge: 864

ist mir auch grad aufgefallen Very Happy

naja habs geändert ...
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"Train yourself while crying and you will win while laughing." David Belle

Guest

mipooh · Anmeldungsdatum: 13.10.2005 Beiträge: 2065 Wohnort: Hamburg

Ja, ich habe es und auch zum großen Teil gelesen.
Mir gefällt es nicht so wirklich, was aber auch zu erwarten war. Besonders das mit den Supplementen ist ja etwas das ich fast völlig ablehne. Autogenes Training einzusetzen finde ich grundsätzlich gut, mental zu arbeiten kann enorm helfen.
Es bleibt am Ende lediglich eine Struktur eines Trainingsplans und ob die funktioniert oder nicht werde ich wohl kaum herausfinden. Sie wird sicher ein Ergebnis bringen das besser oder nachvollziehbarer ist als was so planlos geschehen würde.

Weiss gar nicht, ob ich mal dazu kommen werde es zuende zu lesen. Ich habe derzeit mit Ross Enamait jemanden gefunden, der mir 100%ig entgegenkommt von der Mentalität. Da wirkt alles so natürlich und unverkrampft und es kommt viel von seiner Leidenschaft rüber, was bei Jürgen Reis auf mich mehr wie Fanatismus wirkt. Ausserdem ist Ross ein sehr angenehmer Vertreter der BWE-Welt Und er ist da kein bischen festgenagelt, sondern findet immer Wege, die vermeintlichen Beschränkungen der BWEs auch mit kleinen und kostengünstigen Hilfsmitteln aufzuheben.

Er ist auch ein leidenschaftlicher Kämpfer, was mir aber nie unangenehm auffällt (ich würde ja eher gewaltlos kämpfen wollen...). Aber im Grunde scheint er mir der vernünftigste Trainer zu sein, den ich bisher virtuell kennenlerne. Kein bischen fanatisch, aber intelligent und leidenschaftlich.
Wenn ich auch noch fast nichts von dem wirklich kann, was er vermittelt, so trifft es mich total.

Dass daneben ein Jürgen Reis bei mir schnell verblasst, liegt dann wohl mehr daran, dass ich mich im Inneren der Art Mensch, wie sie Ross darstellt, sehr verbunden fühle. Ich kann gegen Jürgen Reis auch wirklich nichts sagen, ausser dass er mich im Innersten nicht trifft und mich am Ende wenig interessiert.

Bevor ich Ross las, habe ich bei Jürgen Reis nach einem guten Stück Motivation und Erfahrung gesucht, was ich gerade brauchte. Ross hat dieses Bedürfnis für wohl lange Zeit erfüllt.

Was Björn mir vorher vermittelt hat durch seine CD ist aus meiner jetztigen Sicht eine Vorspeise derselben Mahlzeit gewesen. Das Hauptgericht hat nun Ross serviert und ich kann sagen ich bin satt und zufrieden. Einen Nachtisch werde ich kaum brauchen...
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piet · Anmeldungsdatum: 02.01.2006 Beiträge: 864

Ja seine Supplementierung finde ich auch sehr übertrieben... den mentalen Teil fand ich am besten da ich mich noch nicht viel mit autogenem Training beschäftigt hatte, nach dem Buch allerdings schon und es hat mir schon einiges geholfen...

Never Gymless will ich auch lesen nur als armer Schüler leider gerade kein Geld Very Happy

... naja nächsten Monat dann

Wie denkst du über das Konzept der Ernährung also aufgebaut auf Low Carb jedoch mit mehr Kohlenhydraten als in allen anderen LC Formen ?

Ich finde es sehr interessant sich auf Basis von Fett zu ernähren und probiere zurzeit viel herum und fahre sehr gut damit da ich kein Heißhunger oder so habe und meine Leistungen sehr gut sind...

In den Sommerferien werde ich mich mal der Warrior Diet widmen und mir auch das Buch von Ori Hofmekler kaufen...

mipooh · Anmeldungsdatum: 13.10.2005 Beiträge: 2065 Wohnort: Hamburg

Ich neige stark zu "fauler" Ernährung. Also am besten Dinge wie sie vom Baum kommen. Mit sowas habe ich am wenigsten Probleme.
Im Prinzip bedeutet das, dass ich mit Rohkost die besten Erfahrungen gemacht habe. Wenn also Änderungen für mich anstünden, dann am ehesten in dieser Richtung.
In letzter Zeit macht meine Frau uns nachmittags Steak und Salate. Über den Tag esse ich bedeutend mehr Obst als sonst.
Brot gibt es hier sowieso nichts gescheites, also fällt das mitsamt Käse und Wurst und Nutella von allein flach.
Gekochtes ist hier immer mit Reis, wenig Fleisch und dazu sehr wenig Gemüse, aber auch ein wenig Rohem, so Gurken, Sojasprossen und sowas.

LowCarb ist vielleicht nicht so schlecht. Mir fällt auf, dass ich nach einer Reismahlzeit schnell sehr müde werde, besonders wenn ich trainiert hatte.
Aber wie gesagt, ich neige dann eher zu Früchten, da ich keine Lust habe, mich mit Essen sehr viel zu beschäftigen.

Da hau ich mir doch erstmal so eine Kaktusfrucht rein, wo ich gerade dran denke.... Hab ich neulich hier entdeckt. Ist aussen rot und innen weiss mit kleinen schwarzen Körnchen, sieht aus wie Straciatella. Kann man löffeln wie Kiwi...
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piet · Anmeldungsdatum: 02.01.2006 Beiträge: 864

http://de.wikipedia.org/wiki/Drachenfrucht
Meinst du die ? Die sind lecker Smile

Gibt es hier leider nur selten :/

Mit Rohkost werde ich auch rumexperimentieren. Während der WD möchte ich den großteil meiner Ernährung durch Rohkost decken.
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mipooh · Anmeldungsdatum: 13.10.2005 Beiträge: 2065 Wohnort: Hamburg

Ja genau, die rote Version. Kaufe ich derzeit 4 Kilo für 2 Euro, scheint Saison zu sein. Hab ich komischerweise früher gar nicht gesehen oder hab es für Gemüse gehalten...
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piet · Anmeldungsdatum: 02.01.2006 Beiträge: 864

hmm wenn es grad saison hat muss ich auch mal schaun wenn ich einkaufe vielleicht werden sie ja dann auch hierher importiert Smile

allerdings dann eher zum Preis von 1kg = 4 Euro oder so Sad

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mipooh · Anmeldungsdatum: 13.10.2005 Beiträge: 2065 Wohnort: Hamburg

...eher noch mehr...
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piet · Anmeldungsdatum: 02.01.2006 Beiträge: 864

Es gibt inzwischen "Peak Power" den Nachfolger des Peak-Prinzips, finde ich sehr viel besser als das erste...

Er stellt die Warrior Diet vor, rät auch zu BWE's und ist allgemein nichtmehr so "krass"...
Er rät ab von einer krassen Ernährungsumstellung und von Supplementen rät er ab bis man min. 6 Monate trainiert hat um überhaupt ein Unterschied festzustellen.

Meiner Meinung nach eine gute Weiterentwicklung...
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Dark_Tranquillity · Anmeldungsdatum: 20.04.2006 Beiträge: 217 Wohnort: Essen

Ich habe mir das Buch auch bestellt aber noch nicht gelesen. Habe momentan wegen Uni nicht viel Zeit.
Die Supplemente hatte Herr Reis nur als einen sehr kleinen, nicht sonderlich wichtigen Punkt, dargestellt. Ich fand den Teil auch unnötig aber für richtige Profis, zu denen er nun einmal gehört, können diese vielleicht auch von nutzen sein...

mipooh · Anmeldungsdatum: 13.10.2005 Beiträge: 2065 Wohnort: Hamburg

Ich packe es mal hierher...
Vom Jürgen Reis gibt es ja auch einen newsletter, und da ist beim letzten ein Downloadlink für ein Sandsack Training drin.
Ein umfangreiches pdf. Nicht unbedingt was neues, aber so hat man einen Haufen Sandsackübungen auf einen Blick.
Der Link
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Sentenced · Anmeldungsdatum: 15.08.2006 Beiträge: 340

Danke!

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Ofensuppe · Anmeldungsdatum: 06.04.2007 Beiträge: 75

Peak Prinzip kenne ich nicht,aber Peak Power habe ich und finde es mehr als gut.Ein Trainig das aus Übungen mit dem eigenem Körpergewicht besteht,3*pro woche...davon 1*bis zum muskelversagen,2* nur 80%.Cardio in Maßen.
Ernährung:Warrior Diet.Interessanter Teil über Mentaltechniken.Supplemente werden nicht übermäßig angepriesen.
Etwas flapsig geschrieben, ist mir aber symphatisch und wirkt nicht anbiedernd.
Fazit:Nichts wirklich Neues,aber eine ziemlich gute Zusammenstellung relativ bekannter Prinzipien.Ich hatte bei der Lektüre das Gefühl das dort jemand mit gesundem Menschenverstand schreibt.Das alles entspricht fast genau dem,was sich für MICH als SEHR effektiv erwiesen hat.
Für mich eine ganz klare Kaufempfehlung.

bergknappe · Anmeldungsdatum: 15.05.2007 Beiträge: 124 Wohnort: Oberösterreich

eine kleine info auch für einige noch vielleicht:

jürgen reis schreibt derzeit gerade an einem dritten buch. peak time nennt es sich und darin ist unter anderem auch ein kettlebell-artikel zu finden und viele weitere mentale techniken. steht in seinem newsletter so!

un in diesen newslettern gab es ja auch den vorher schon erwähnten sandsack-artikel. da kommen in näherer zeit noch weitere low-budget-tipps dazu anscheinend. also nicht uninteressant. auf www.juergenreis.at sind nach meiner erfahrung die news immer zu sehen!

müsst mal auf die page unter der rubrik "peak-prinzip" und dann "test it" schauen, da könnt ihr das zweite buch "peak power" probeweise mit einigen seiten (gar nicht wenige!!!) downloaden. zum schmökern! da spricht auch ein russe über kettlebells. sehr sehr interessant muss ich sagen. "jeder ordentliche haushalt in russland hat kettlebells" sagt der!

jürgen reis hat also schon vor einigen jahren mit kettlebells hantiert, wie ich aus seinem zweiten buch herauslese. lange bevor die begeisterung übergeschwappt ist! das zeigt, dass er schon mit viel herz bei der sache ist! ich finde den typen nicht schlecht, der dürfte ziemlich viel motivation haben!

hier der link zum gratis-buch-test:

http://www.consolution.at/consolution2/Upload/Dateien/Peak_Power_free-book_print.pdf

das erste buch gibts auch auf der homepage zum downloaden