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nevermore · Anmeldungsdatum: 29.03.2006 Beiträge: 188

was meinen alle mit Kreuheben ???

ich hab dieses gerät:

welche rücken übungen sind damit durchführbar[/url]

Guest

deki · Verfasst am: Di Mai 09, 2006 6:31 pm Beitrag speichern Titel:

Kreuzheben: http://www.sebulba.de/training/uebungslehre/df081993e1086a322.html

--

Die Station hat einen Lat-zug apparat. Damit kannst du "sitzende Klimmzüge" ausführen.

Mehr sehe ich auch nicht.

Gruss

deki

helium · Verfasst am: Di Mai 09, 2006 6:55 pm Beitrag speichern Titel:

Ich sehe da eine frei verwendbare Langhantel, sprich z.b. LH-Rudern, ...

deki · Verfasst am: Di Mai 09, 2006 7:38 pm Beitrag speichern Titel:

...oder eben Kreuzheben. Wink

nevermore · Anmeldungsdatum: 29.03.2006 Beiträge: 188

sollte man kreuzheben und kniebeugen zusammen ausfhüren ???

helium · Verfasst am: Fr Mai 12, 2006 4:19 pm Beitrag speichern Titel:

In einer Einheit? Abwechselnd?

Egal, kannst du machenn, musst du aber nicht.

Marsupilami · Verfasst am: Fr Mai 12, 2006 5:21 pm Beitrag speichern Titel:

… Butterflies (Brusttraining im Sitzen) sind damit auch möglich …
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…Damit wir eines gleich mal klarstellen: Marsupilami hat den längsten… *fg*

helium · Verfasst am: Fr Mai 12, 2006 9:33 pm Beitrag speichern Titel:

King Orgasmus · Gast

Kreuzheben kann mit kniebeugen zusammen trainiert werde, sollte aber möglichst nicht.

meddl · Anmeldungsdatum: 13.03.2004 Beiträge: 587 Wohnort: Aachen

Is auf jedenfall sau anstrnegnd.
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Die Sonne scheint mir aus dem Arsch
Und das ohne Unterlass
Bin heut all der Dinge Freund
Heute träum ich nicht
Heut lebe ich was ihr träumt.

duncanidaho · Anmeldungsdatum: 19.07.2006 Beiträge: 20

Rocket · Verfasst am: Mi Jul 19, 2006 10:28 pm Beitrag speichern Titel:

ich glaub er meinte damit auch nur dass man sie nicht in eienr trainingseinheit zusammen ausführen sollte (ansichtssache - ich persönlich tue das schon) - dass die zwei absolut unersetzbare grundübungen beim krafttraining mti gewichten sind wird wohl niemand bestreiten
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duncanidaho · Anmeldungsdatum: 19.07.2006 Beiträge: 20

danke, war ein mißverständnis!

Eye_of_the_tiger · Verfasst am: Fr Jul 21, 2006 12:06 pm Beitrag speichern Titel:

hallo,
hab ne technikfrage an die kreuzheber hier im forum: Question

und zwar wenn man sich vor dem anheben in die richtige position bringt, also stange an schienbein, rücken gerade, spannung aufbaun usw, dann solln die schhienbeine ja senkrecht zum boden stehn oder?
Weil wenn ich das mache, dann "häng" ich mich in die stange, also ich benutz das gewich der stange als gegengewicht weil ich sonst nach hinten "umkippen" würde.
is das richtig so oder mach ich da was falsch?
grüße

saiboT · Anmeldungsdatum: 18.02.2005 Beiträge: 130

genauso soll es sein