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andy · Verfasst am: Fr Aug 17, 2007 7:08 am Beitrag speichern Titel:

Nein, Bilder werden nicht in den PDFs sein.

Deine Fragen stellst Du wohl besser im Anfänger- oder Fighter-Fitness-Forum. Wie bei den meisten Themen gibt es auch hier unterschiedliche Meinungen, die Dir helfen können.

Für mich gibt es keine richtigen oder falschen Burpees, das sind alles nur Variationen. Du kannst eine beliebige Variation wählen, je nachdem wie und was Du trainieren willst.
Bei den Pausen sehe ich es genauso. Das Basis-Workout schaffst Du sicherlich irgendwann ohne Pausen, doch bis dahin sollten sie eben lang genug sein, dass Du durch kommst. Als ich mit dem Basisworkout anfing, habe ich glaube ich Pausen von etwa 1-1 1/2 Minuten gemacht, später keine mehr.

Wo und wie Du eine Klimmzugstange anbringst, hängt von den Möglichkeiten in Deinem Zimmer/Deiner Wohnung ab. Möhtest Du sie zwischen den Türrahmen klemmen oder hast Du andere Möglichkeiten?

Stell Deine Fragen bitte nochmal in einem anderen Forum. Ich bin hier ja nicht der einzige mit Ideen. Wink

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