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Überzüge: Was bringts?



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mike85



Anmeldungsdatum: 06.02.2006
Beiträge: 229
Wohnort: Wien
Kanu, Laufen, Krafttraining
BeitragVerfasst am: Do März 23, 2006 11:48 pm Beitrag speichern    Titel: Überzüge: Was bringts? Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Ich hab mal eine Frage zu Überzügen: Hab die jetzt erstmals in mein Training eingebaut, führ sie nach der Beschreibung hier:

http://www.sebulba.de/training/uebungslehre/df081993e50ab4417.html

aus. Aber irgendwie spür ich nicht wirklich eine Belastung im Brust- oder Latissimusbereich. Hab mit 20 kg-Kurzhantel begonnen. Is das ev. zuwenig? Oder is die Übungsbeschreibung schlecht?
Meint ihr das diese Übung sinnvoll ist???
_________________
In der Ruhe liegt die Kraft ...

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http://www.fighterfitnessforum.com/ftopic5085.html
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Guest
Verfasst am:  Beitrag speichern    Titel: Sponsored Link  
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SebastianS.



Anmeldungsdatum: 29.10.2005
Beiträge: 135

Kickboxen,Fußball,Kraftsport, Basketball
BeitragVerfasst am: Fr März 24, 2006 10:08 am Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Wenn man bei dieser Übung ein Gewicht nimmt mit dem man noch kontrollirte und langsame Ausführung machen kann find ich diese Übung gut. Ist zwar keine hammer Masseübung aber der Brustkorp wird geweitet
und gedehnt. 'Finde die Übung eigentlich nicht schlecht.
_________________
http://spielwelt9.monstersgame.net/?ac=vid&vid=6039136
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helium



Anmeldungsdatum: 27.10.2005
Beiträge: 386
Wohnort: Leverkusen
BeitragVerfasst am: Fr März 24, 2006 5:40 pm Beitrag speichern    Titel: Re: Überzüge: Was bringts? Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
mike85 hat folgendes geschrieben:
Aber irgendwie spür ich nicht wirklich eine Belastung im Brust- oder Latissimusbereich. Hab mit 20 kg-Kurzhantel begonnen. Is das ev. zuwenig? Oder is die Übungsbeschreibung schlecht?

Da ich genau weiß, wie es um den zustand deiner Muskeln steht, weiß ich natürlich genau, welches gewicht für dich ausreicht. Mach doch einfach mal einen Test nach wieviel Wiederholungen bei deinem Gewicht MV eintritt.


mike85 hat folgendes geschrieben:
Meint ihr das diese Übung sinnvoll ist???

Durchaus.
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mike85



Anmeldungsdatum: 06.02.2006
Beiträge: 229
Wohnort: Wien
Kanu, Laufen, Krafttraining
BeitragVerfasst am: Fr März 24, 2006 7:43 pm Beitrag speichern    Titel: Antworten mit Zitat Beitrag dem Moderator/Admin melden 
Vielen Dank für die Antworten! Werd die Übung erstmal in meinem TP drinlassen.
_________________
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