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andy · Site Admin Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 2877 Eskrima

Photo by ollycb (@sxc.hu)

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Zu dieser Jahreszeit vor die Tür zu gehen und wohlmöglich auch noch zu trainieren, ist für viele Menschen unverständlich. Und auch wer sich als Wechselduscher outet, kennt die ungläubigen Blicke seiner Mitmenschen. Doch es geht noch besser...

Rainer Brenke, Mediziner an der Hufelandklinik in Bad Ems, begleitete zwölf Jahre lang so genannte Eisbader; also Menschen, die sich bei Minustemperaturen ins kalte Wasser begeben. Seine Forschungsergebnisse veröffentlicht Brenke nun in dem Buch "Das Buch vom Winterschwimmer. Gesund und fit durch Abhärtung". Demnach sinkt die Infektanfälligkeit durch regelmäßiges Eisbaden bis zur Hälfte. Auch Asthmakranke und Menschen mit rheumatischen Beschwerden profitieren laut Brenke von dem Eisbad. Ansonsten sollten jedoch nur gesunde Menschen ein Eisbad nehmen.
Die gesunden Wechselduschen sind übrigens ein guter Weg, um sich auf das extreme Vergnügen vorzubereiten; Haut und Körper werden so auf den extremen Temperaturunterschied vorbereitet. Generell sei es empfehlenswert, nicht alleine, sondern immer in der Gruppe im eiskalten Wasser zu baden. Auch sollte eine Badezeit von maximal drei Minuten keinesfalls überschritten werden.

Weitere Infos...

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Quelle: Netdoktor.de

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