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Björn · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1427 Wohnort: Obertshausen

Hallo,

Fit to Fight ist wohl eines der umfangreichsten Bücher die es zum Thema "Wettkampfvorbereitung für MMA/Grappling Athleten" gibt.

Das Buch oder besser gesagt Ringbuch, enthält Informationen zu den verschiedensten sportspezifischen Themen und lässt kaum Fragen offen.

Das erste Kapitel ist den typischen Sportverletzungen und deren Behandlung gewidmet.

Dann geht es mit allgemeinen und sportspezifischen Aufwärmübungen weiter. In dem Buch findet man sowohl Übungen die man alleine ausführen kann, als auch Partnerübungen und Drills mit Geräten wie Sandsäcken, Pratzen, usw.

In den späteren Kapiteln findet man alle Möglichen Formen des Sparrings, der Sandsack und Gerätearbeit, sowie Kraft und Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Ein gutes Buch, gerade für MMA Athleten und alle die es noch werden wollen.

Tschüß
Björn Friedrich
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Björn Friedrich

Die neue Fighter-Fitness 2 DVD ist erhältlich
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Guest

Rocket · Verfasst am: So Dez 18, 2005 6:56 pm Beitrag speichern Titel:

weißt du auch schon was über die gleichnamige DVD die jetz im Januar rauskommt???

Gast · Verfasst am: So Dez 18, 2005 9:25 pm Beitrag speichern Titel:

Nein keine Ahnung, ich weiß nur was von meiner DVD die im Februar erscheint:-)

Björn · Verfasst am: So Dez 18, 2005 10:08 pm Beitrag speichern Titel:

Nein keine Ahnung, ich weiß nur was von meiner DVD die im Februar erscheint:-)

Tschüß
Björn
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