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soledat · Anmeldungsdatum: 20.03.2004 Beiträge: 215 Wohnort: Cottbus

Hi Björn

haßt du eigentlich Pausen im Workout vorgesehen? bzw. wieviel Zeit läßt du verstreichen zwischen der einen Übung und der nächsten?

Übrigens glaube ich das die Schmerzen im Knie langsam nachlassen obwohl ich normal weiter trainiere. (Vieleicht geht es ja ganz weg)

Macht es Sinn in das Workout Wandsitzen mit einzufügen oder ist das nur eine Übung um mal zu sehen wie weit man ist?

man liest sich
soledat

Guest

soledat · Anmeldungsdatum: 20.03.2004 Beiträge: 215 Wohnort: Cottbus

Hi Bjoern (Sorry ich schreibe an einem Unix Terminal deshalb kein oe)

Kannst du mir evt sagen wie das mit den Pausen zwischen den einzelnen Uebungen ist? Bitte

Jemand im Forum hat gesagt 30sekunden ist es so in Ordnung?

Die anderen Frage kannst du ruhig vergessen die haben sich von selbst erledigt.

bis dann
soledat

Björn · Verfasst am: Mi Apr 07, 2004 11:15 am Beitrag speichern Titel:

Ich würde dir empfehlen bei "leichten" Übungen (Kniebeuge, Liegestütze), etc. kurze Pausen zu machen, 30-60 Sekunden sind o.k.

Bei schweren Übungen, z.B. den Pistols sind längere Pausen o.k.

Tschüß
Björn
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