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helium · Verfasst am: Sa Dez 03, 2005 3:21 pm Beitrag speichern Titel:

Satzzahl muss nicht gleich bleiben. Wiederholungszahl kann sich sogar von Satz zu Satz ändern.

Sortierung deiner Übungen ist nicht optimal. Generell gillt: Große Muskeln vor kleinen.

Und zum Thema Good Mornings: Da kannst du auch was falsch machen. Naja, das Bild zeigt eigentlich, wie es geht:

Wichtigste:
Gerader Rücken.
Leicht gebeugte Knie
etwa Schulterbreiter Stand

geh nicht zu weit runter, sonst kannste den Rücken nicht mehr gerade halten.

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