Verfasst am: Mo Nov 14, 2005 11:54 pm Beitrag speichern Titel: training am morgen
hallo,
du hast in irgendeinem früheren posting geschrieben, dass du einen grossteil deines trainings am morgen durchführst. hierzu hätte ich einige fragen:
1) trainierst du auf nüchternen magen oder isst du etwas vor dem training?
2) wärmst du dich für ein training um diese zeit extra auf bzw. wenn ja, mit welchen übungen? ich habe oft probleme, um diese uhrzeit meine volle leistungsfähigkeit abzurufen.
3) kombinierst du yoga mit dem krafttraining, d.h. yoga entweder als warm-up oder cooldown oder machst du das separat?
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