sauerland
Anmeldungsdatum: 14.09.2005
Beiträge: 16
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Fighter - Fitness
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 Verfasst am: So Okt 23, 2005 2:01 am Beitrag speichern Titel: Frage an Björn zum Training |
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Hallo Björn!
Also ich habe vor einen Monat wieder mit Bodyweight-exercise angefangen.Mein Trainingsplan sieht wie folgt zur Zeit so aus:
Mo.4S.weite Klimmzüge,4S.enge Klimmz,5SH.s.p.u,4S.enge Liegestütze,3S.Blank,3S.Superman.
Di.1S.100Kniebeugen,3S.Einbeinige Kniebeugen pro Bein.3S.seitliche Blanks.
Vorher habe ich das training Mo.Di.Do.Fr.absolviert.Kann ich das auch von Mo.bis Sa.machen?Es sind ja immerhin 24h Regeneration dazwischen.
So ich hoffe ich habe den Text ausführlich genug beschrieben.
Würde mich sehr auf eine Antwort freuen! |
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