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Gast · Verfasst am: Fr März 26, 2004 3:52 pm Beitrag speichern Titel:

Ah, so schreibt man das, danke. Wink

Guest

ChenZhen · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1865

Ich dachte immer bei Schokolade wird Endorphin ausgeschüttet? Ist auch so ein "Glückshormon".

lg, Chen
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"if it's not necessary to do, it's necessary not to do it" (mike mahler) 加油!!!

Kensui · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1155

Ja, Endorphine sind neben dem Serotonin in geringen Mengen in der Schokolade enthalten. Trotzdem reicht es die Stimmung zu heben und uns schmerzunempfindlicher zu machen.
Endorphine werden übrigens auch beim Sport ausgeschüttet Wink

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Nur in einem reinen Körper, steckt ein reiner Geist!

ChenZhen · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1865

Jo, deshalb ist es auch immer das geilste Gefühl nach einem richtig anstrengenden Workout einfach nur dazusitzen und sich zu entspannen Very Happy

Grüße, Chen
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yakyak · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 21 Wohnort: Ilmenau

das mit den endorphinen in schokolade ist, soweit ich weiss, absoluter blödsinn. die konzentrationen in dieser zugegebenermassen äusserst leckeren speise sind vergleichbar mit denen in käse - und wird käse nachgesagt er mache glücklich?
diese erkenntnis kann mich aber absolut nicht abhalten weiterhin diese leckere süssigkeit zu verputzen...

Oli · Anmeldungsdatum: 30.06.2004 Beiträge: 184

Die Diät ist die schlimmste Diät die es meiner Meinung nach gegeben hat, zwar funktioniert der Gewichtsverlust, wenn auch nur durch Wasserverlust und später sättigendes Calcium, jedoch macht der Mangel an Kohlenhydraten depressiv, man nimmt zuviel Salz zu sich und darüber das große Mengen an Fleisch ungesund sind braucht man sich ja gar nicht zu streiten...

Ilyo · Anmeldungsdatum: 06.04.2004 Beiträge: 789

wer auch immer die endorphintheorie in die welt gesetzt hat - er konnte es niemals beweisen. ist auch nicht möglich.

du hast noch vergessen, dass sich ein ekelhafter, kaum wegzukriegender mundgeruch bildet, oli Wink

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Hell_Butcher · Anmeldungsdatum: 14.03.2004 Beiträge: 110

Ich schreibe jetzt einfach mal was intelligentes ..... Smile

:

Kohlenhydratearme Diät? Funktioniert 100%ig! Garantiert! Man bedenke: Kohlenhydratarm! Das heist nicht das man gar keine Kohlenhydrate essen soll! Der Körper braucht Kohlenhydrate um die Fettverbrennung in gang zu bringen. Er braucht Obst, Gemüse, ..... um die nötigen Vitalstoffe zu bekommen, die die Fettverbrennung erst so richtig möglich machen.
Auserdem braucht der Körper (gerade Sportler), wenn man abnehmen will viel Eiweiß damit keine Muskeln abgebaut werden. Die Ernährungswissenschaftler empfehlen zwar 0,7g/kg (!), aber das ist zu wenig! Ein Sportler der abnehmen will muss mindestens 2g/kg zu sich nehmen.

Ich mache jeden Frühling ein 4-6 Wochenprogramm um Fett zu verliegen. Dabei achte ich sehr auf meine Ernährung und mach viel Sport bis mein Körperfettgehalt auf unter 10% gesunken ist und man die Bauchmuskeln auch unangespannt deutlich sieht. Das sieht dann so aus:

Regel 1:
Alle 3 Stunden eine große Portion Eiweiß (ca. 30 - 40g): Fisch, Geflügel, mageres Fleisch, Quark oder einen Proteinshake.

Regel 2:
Viel Obst und Gemüse + Wasser: Immer wenn man hunger bekommt eine große Portion Obst oder Gemüse essen, dazu viel Wasser, bis man satt ist.

Regel 3:
Pflanzliche Fette: Jeden Tag eine kleine Hand voll gemischte Nüsse, damit das Gehirn fit bleibt. Außerdem stecken in Nüssen Stoffe die regeln was(!) und wieviel(!) man isst und sie regen auch die Fettverbrennung an.

Regel 4:
Keine Kalorien zählen! Durch die Ernährung (die ersten 3 Regeln) + Sport kommt man schon von selbst ins Kaloriendefizit.

=> Probiert es mal aus! Das Fett wird euch nur so wegfließen. Und: Man bleibt gesund!

Ilyo · Anmeldungsdatum: 06.04.2004 Beiträge: 789

du weißt schon, dass du von eiweiß genauso fett werden kannst?
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DonDomingo · Anmeldungsdatum: 30.03.2004 Beiträge: 233 Wohnort: Köln

Also ich halte von der Atkins diät absolut nichts.
Das gute bei dieser diät ist, das die leute viel fleisch essen dürfen, ohne schuldgefühle bekommen zu müssen. zum anderen nehmen die leute tatsächlich auch ab, indem sie Wasser verlieren. (wie schon erwähnt wurde)
Also ist das eine Diät, die erfolgsversprechend ist und ohne große mühe durchfürbar ist.
Das Problem nur: die leute zerstören dadurch ihren körper von innen (Herzinfarktrisiko steigt[ verstopfung der arterien])

Zudem glaube ich das man dadurch einfach zuviele eiweiße futtert, welche in zu großen mengen auch nicht gerade gesund sind.
Also fangt bloß NIEMALS mit dieser Diät an
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Who shot the bullet
That killed the air tonight
Without a thought, without a reason
Take a gun called hate
Up against your heart
And pull the trigger

---Funeral For A Friend - Bullet Theory---

Hell_Butcher · Anmeldungsdatum: 14.03.2004 Beiträge: 110

du weißt schon, dass du von eiweiß genauso fett werden kannst?

Ilyo · Anmeldungsdatum: 06.04.2004 Beiträge: 789

wo hast du diesen schawchsinn her? wo soll der vermeintliche wissenschaftliche beweis sein?
eiweiß ist ein makronährstoff, genauso wie kohlenhydrate und fett. die energiedichte ist vergleichbar mit der von kohlenhydraten.
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Khali · Anmeldungsdatum: 11.02.2004 Beiträge: 321 Wohnort: Dresden

Ilyo · Anmeldungsdatum: 06.04.2004 Beiträge: 789

theorien müssen nicht widerlegt werden, solange sich niemand die mühe macht und versucht, sie überhaupt zu belegen.
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Khali · Anmeldungsdatum: 11.02.2004 Beiträge: 321 Wohnort: Dresden

mensch, du weißt doch worauf ich hinaus will....ich finde per google x Beiträge die dieser These "wissenschaftlich" beipflichten

Bsp.: