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tracc · Anmeldungsdatum: 23.03.2004 Beiträge: 67 Wohnort: Ulm

Meine Freundin ist relativ schlank und hat wohl Probleme mit dem Zunehmen.
Sie geht bisher ab und zu in ein Fitness Studio.
Hast du irgendwelche Tips/Übungen, die gut sein könnten?

Oder soll ich ihr einfach mal ein "basic workout" vorschlagen?
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Guest

Tommy · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 1312

Ich kann dir einen Tip geben: Sie soll bitte selbst im Forum schreiben damit wir wenigstens etwas weibliche Präsenz haben Very Happy

!
Wäre schön wenn das klappt,

Tommy Cool

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tracc · Anmeldungsdatum: 23.03.2004 Beiträge: 67 Wohnort: Ulm

Mal sehn, ob sie dazu Lust hat..
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Anita · Anmeldungsdatum: 16.01.2004 Beiträge: 30

Hi!

Als erstes würde ich deine Freundin raten regelmäßig zu tranieren,3 mal in der Woche.Sie kann mit "basic workout" anfangen.Später kann sie sich immer steigern.Auf der CD sind mehrere Übungen die sie machen kann.
DAbei sollte sie auf ihre Ernährung achten wie gutes Fleisch,Hähnchen und Fisch,Nudeln,Reis,Obst darf auch nicht fehlen......Was vielen Frauen fehlt ist es genügend Wasser trinken....genügend Eiweis,vorzugsweise pflanzlich...

tschüß
Anita Very Happy

tracc · Anmeldungsdatum: 23.03.2004 Beiträge: 67 Wohnort: Ulm

Stimmt, meiner Meinung nach trinkt sie viel zu wenig!
Werd ihr nochmal ins Gewissen reden!
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