Mein Trainingsplan sieht so aus.
Mo.5S.HSPU.5S.Liegestütze.5S.Klimmzüge.3S.Blank´s.3S.Superman.jew.3min.
di.1S.100Kniebeugen.4S.Ausfallschritte 2S.pro Bein.
mi.Pause
do.wie mo.
Ist das so in Ordnung oder hast du ein paar bessere Vorschläge für mich?
Achso mit den HSPU,war ich mal auf 20Wh.da hab ich sie aber mit klimmzügen kombiniert.Kann ich die auch vor den Liegestüzen machen?
Bis dann!! _________________ Anfänger sucht Könner
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