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ebag · Anmeldungsdatum: 21.11.2004 Beiträge: 359

ok ich war beim arzt.
der arzt meinte das ich keinen husten habe( gut! )
der arzt meinte das ich nicht krank bin. ( gut! )
der arzt meinte das ich weider trainieren könne. ( gut! )
der arzt meinte das ich asthma habe. Shocked

( schlecht!!!!!!!! )

kacke man...ich hatte bis vor ein paar jahren mal asthma, welches aber einfach so verschwand und jetzt ist es wieder da, son scheiss.
ich muss jetzt jeden tag pillen nehmen damit das ganz weg geht . ist zwar nur leichtes asthma aber trotzdem scheisse. naja imemrhin kann ich jetzt wieder trainieren Confused

. ( glück im unglück halt )
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Guest

ebag · Anmeldungsdatum: 21.11.2004 Beiträge: 359

ENDLICH WIEDER TRAINING!!!!!!!!!!!!!!!!!!

heute war beintag, sogar ohne asthmatische bschwerden Very Happy

nicht soviele sätze da ich hauptsächlich erst einmal auf pistols hintrainieren möchte. ( angaben ohne aufwärmen )

7.september

2x 30 breite kniebeugen
2x 20 wadenheben pro bein
1x 15 Bootstrappers
1x halbe pistols
2x kniebeugen mit gewicht + 25 kilo ( Shocked

und das in einem BWE forum Smile

)... als gewicht bezeichne ich 7 kilo hantelscheiben + meinen stepper den ich getragen habe ^^
1x statisches halten der pistols am tiefsten punkt der bewegung
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ebag · Anmeldungsdatum: 21.11.2004 Beiträge: 359

hallo meine fans!!

nur n kleiner zwischenstand. ich habe ein bisscehn halsweh und pausiere deswegen gerade, denke aber, dass ich in 5 tagen wieder voll einsteigen kann
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ebag · Anmeldungsdatum: 21.11.2004 Beiträge: 359

bonjour medames et messiuers

heute fühle mich gesund ...ich werde aber noch eine weile pausieren damit ich nicht gleich wieder krank werde, und da am wochenende 2 fette partys sind und ich sicher wieder viel trinken werde und das meiner regeneration nicht gut tut werde ich erst am nächsten donerstag wieder einsteigen.

außerdem werde ich mein training jetzt splitten da mein ganzkörperplan zum schluss viel zu lusch war und mir nur 6 sätze pro muskel zuwenig waren.
1TE: bizeps, lat, rumpf
2TE: trizeps, schulter, brust, acken, rumpf
3TE: beine, waden

mal sehen o das so mehr spaß amcht und sich vermehrt erfolge einstellen
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Morphbreed · Anmeldungsdatum: 09.10.2005 Beiträge: 40 Wohnort: Wien

hmm hier tut sich auch nichts mehr :-/

hassu das training an den nagel gehängt oder trainierst du so viel
dass du keene zeit mehr hast zu posten? Wink

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Nichts als unsere eigene Kampfkunst kann uns besiegen!

-Thailändisches Sprichwort

ebag · Anmeldungsdatum: 21.11.2004 Beiträge: 359

hmmm ne ich starte demnächst wieder durch...gestern war auch training , wenn auch nur holz hacken + tragen ^^
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ebag · Anmeldungsdatum: 21.11.2004 Beiträge: 359

SO JUNGS JETZT GEHTS WIEDER ZUR SACHE !!!!

ich habe mich entschlossen mein log weiterzuführen , allerdings trainiere ich jetzt im fitnesstudio teilweise mit gewichten Rolling Eyes

( und das in einem BWE forum ) ^^

train 6. 3. 2006

bankdrücken: 4 * 12 * 25kg

vorgebeugtes rudern: 2 * 12 * 25kg
1 * 10 * 25kg ( scheiss griffkraft Evil or Very Mad

)

Blank: 3 mal jetzt nach griffweite von 20 seks bis 1:30 ( geile übung ! )

beinpresse ( laut pavel ein gute übung zur vorbereitung für pistols )

und krams ...
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ebag · Anmeldungsdatum: 21.11.2004 Beiträge: 359

juten tach min jongs

heute wieder train gewesen mit nem kumpel. war mehr spaß als ernst Wink

Klimmzüge Untergriff 3/3/3/2/1 (lachhaft ich weiß)
dips chest version 4/4 ( nur 2 sätze weil ich noch die bank vom montag spüre )
beinpresse für pistols (schwer )
hyperextensions 10/10/10
irgendeine bauchübung 13/12/10

+ krams
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ebag · Anmeldungsdatum: 21.11.2004 Beiträge: 359

gestern kurzes train ....

dips 3/3/3
klimmies UG 3/3/2
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ebag · Anmeldungsdatum: 21.11.2004 Beiträge: 359

salut mes copains et copines

heute nahc kleiner krankheit wieder trainiert

beinpresse 5/4/4
Klimmzüge 3/3/2
dips 3/3/3
military press 8/8/8

war ganz lustig....demnächst nochmal zwischendurch was für den rumpf
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elisabeth23 · Verfasst am: Do Apr 13, 2006 11:39 am Beitrag speichern Titel:

hi ebag!

wollte nur fragen, hast du schon eine veränderung an deinem körper bemerkt? wie lange trainierst du schon regelmässig ?

FF Grüße elisabeth
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the body you want Wink

ebag · Anmeldungsdatum: 21.11.2004 Beiträge: 359

insgesamt schon ca. 9 monate, allerdings musste ich dazwischen lange pause machen. seit 3 monaten wieder regelmäßig. ich merke vor allem verbesserungen in der kraft, aber auch meine umfänge sind schon leicht gestiegen
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